Какой-либо диеты не придерживаюсь, просто стараюсь кушать мало и не есть булочки и сладости. После 18.00 если и кушаю, то только кефир, яблоко или грушу или всё вместе. Но если встаю на весы и вижу прибавление веса, хочется бросить все ограничения и нажраться вкусностей и сладостей, поэтому моё снижение веса идёт очень медленно, всего 2 кг в месяц. А иногда и ем всё подряд и после 18.00, утром станешь на весы, а там отвес. Отчего?
Какой-либо диеты не придерживаюсь, просто стараюсь кушать мало и не есть булочки и сладости. После 18.00 если и кушаю, то только кефир, яблоко или грушу или всё вместе. Но если встаю на весы и вижу прибавление веса, хочется бросить все ограничения и нажраться вкусностей и сладостей, поэтому моё снижение веса идёт очень медленно, всего 2 кг в месяц...
Читать полностью
Сама хотела написать - это отличный отвес.
Автор, Вы начитались отвесов у людей с весом за 100, вот и думаете, что и у Вас каждый день по 1 кг будет вес уходить.
А на самом деле, у Вас шикарный темп.
Так держать
Да,раз в неделю самое то. Но у меня ещё и муж упитанный,старается немного похудеть и взялся за это дело серьёзно, он утром взвешивается обязательно и меня сбивает с толку.
2 кг. Это отлично. Это те кг-ки которые не вернуться. Ведь самое правильное это скидывать 0,5кг. в неделю- если больше то это мышцы.
Взвешиваться каждый день- это лишнее. Ведь в основном это водичка играет.
А по поводу ужина яблоком или грушей- это углеводы, а именно фруктоза( почти не лучше глюкозы). Лучше яичко, творожок обезжиренный, ну в крайняк цитрусовый.
Темп замечательный!
Конечно взвешиваться каждый день не надо.Это приводит к зависимости от весов, как у меня например я не смогу нормально день провести если утром не взвешусь, а это не нормально
Автор, Вы начитались отвесов у людей с весом за 100, вот и думаете, что и у Вас каждый день по 1 кг будет вес уходить.
А на самом деле, у Вас шикарный темп.
Так держать
Взвешиваться каждый день- это лишнее. Ведь в основном это водичка играет.
А по поводу ужина яблоком или грушей- это углеводы, а именно фруктоза( почти не лучше глюкозы). Лучше яичко, творожок обезжиренный, ну в крайняк цитрусовый.
Конечно взвешиваться каждый день не надо.Это приводит к зависимости от весов, как у меня например