Всем доброго вечера!
Решила покидать люда что я кушаю)
Сегодня с утра я ходила на фитнес, у меня день кардио - бегала час на дорожке и чуть размялась (приседала, прыгала на скакалке).
Что интересно, кушать мне сильно не хочется, так как сессия идет, я на нервах, сижу и готовлюсь особо некогда готовить и кушать
Завтрак. Утренняя доза белка) 2 яичных белка, молоко, соль, травка) все это в микроволновке, и чуть углеводиков в виде хлеба.
Обед. После тренировки я кушала рис с грудкой куриной) Без масла, запеченная с приправами в духовке, горошек и был чай.
После этого я решила чуть перекусить
полдником 
Творог с ложкой меда, я же хотела исключить сладкое полностью
Но организму нужно чуток сладкого все же.
И на ужин я доела куриную грудку
Пила около 1,5 литров чистой воды и чай черный) И кстати минут 10 назад я съела 4 грецких орешка, ибо кушать к вечеру захотелось, а яблок нет
И вот еще отчет))
Все я побежала писать вопросы к экзамену!!! Пожелайте удачи мне, завтра теория государства и права
Пока нет комментариев.