Привесик! Ой … Приветик!
Вес утром 82,9 вместо 82,7 (+200 гр)
17,01,14 Завтрак Пол-груши, присыпанной творогом 0%, половина банана, бородинский с сулугуни, 2 печенья отрубных, 1 Тоффифи, последнее) Чай чёрный бс. Есть не хотелось, заставила себя - и вон скоко скушала. Задала... тональность...
При чём сладостей не хотелось, а я съела конфету и печенья - Чтоб Не Захотелось Вечером. Мож это я глупо так делаю...
17,01,14 Перекус половина банана
17,01,14 Обед 650 мл!!! борща, бородинский с сулугуни 2 шт, помидор, огурец. Что-то я с баночкой погорячилась. Хотела съесть в два приёма - обед и полдник - но сожрала всё сразу и не поморщилась.
Потом сходила за продуктами - купила говядину, немного фарша, творог нулёвку в магазине и творог домашний на рынке, яблоки, СВЁКЛУ!!! (ещё и Карагандинскую - это мне привет с моей Родины - города детства))))) ), морковку, хлеб Отрубной, зелень. И никаких плюшек не купила)
Захотелось очень мяса! Жаренного))) Смотрю тут у девочек на котлетки, рулетики, мясцовые изделия)) Но т.к. вроде как худею) - то запечённого. Надо заметить, страшная вкуснятина, без грамма масла - а вкус шикарный!!! Точно ведь мало белка... жалко, что дорогой он, зараза, белок. Но я буду рассматривать дороговизну полезных продуктов как инвестицию в своё здоровье и дай Бог - будущую экономию на врачах и лечебных средствах, заведениях.
17,01,14 Ужин Стейк из говядины запечённый в фольге, стейк из говядины без фольги на овощах (этот оказался вкуснее, разумеется) - оба были на полчаса замаринованы солью, кориандром (санче), чёрным перцем, мускатным орехом, горчицей. И 1 час в духовке. Запечённые овощи - тыква, морковь, картофель, цветная капуста, пекинская капуста. Всё, что нашлось замороженного в морозилке и свежего в холодильники в отсеке для овощей)
Плюс 2 вида салатиков: острый - пекинская капуста, огурец, красный острый перец (кочикамго) и понежнее - пекинская капуста, огурец, кукуруза баночная, лимонный сок, зелень. Помидор. 2 куска отрубного хлеба.
Общий вид, а-то подумают опять, что я весь лист съела...
Общий с фольгой
Ну что, переела я... дважды за день переела - нехорошая тенденция, конечно. Но мне прям так хорошо... щас... после душа - жёсткой щётки - лосьончика для упругости кожи, вкусняцкого ужина... прям балдю... Пойду книжку искать, которую Сауле посоветовала.
Учила сегодня английский и!!! корейский!!! Нашла пару сайтов... Ну и по Соло немножко. А ещё отправила руководителю сайта В. В. Шахиджаняну данные руководителя Диетса. Сама я пиарить сайт с Соло не могу, да и побаиваюсь - забанят ещё нафиг... А они - на высшем уровне - пусть между собой договариваются, если захотят. Я думаю ничем друг другу они не помешают, а нам - обитателям - токо помогут. Я была бы рада видеть на Диетсе рекламу всяких образовательных штучек. А не Гербалайфа, про который толком ничё не знаю, но побаиваюсь. Хотя лозунг клёвый...
Прям так и вижу себя стройняшкой... в футболке: "Хочешь похудеть? Спроси меня как!"))))
Хорошего вечера всем! Не ругайте меня сильно, плиз, вместо тапок, лучше закидайте советами. А я обязуюсь старатЦо и с другими девочками похуденческо-знаниями делитЦо.
Воды 7 стаканов по 300 мл.
Ну и картинки)
Когда я была помладше - мечтала о двойняшках! Да и сейчас тоже)))
Идея для дома
В голове моей опилки, и кричалки, и сопелки!
)))) Надо перечитать, блин))) Моя лучшая подруга - девочка с ИМТ намного ниже нормы - миниатюрная, стройная красотка (что интересно - тонюсенькая талия, тонюсенькие ножки. А попа и грудь что надо!!! Вот такое вот сложение)))) ), дык вот, и я... мы в школе везде вместе ходили и реально... как Винни-пух и Пятачок...
На радость деткам
Старые вещи обретают новую жизнь
Да! Я его требую!!!
)))))
Чайный домик
Ну, мож кто на Мальдивы собирается)
Сахару - нет! Сахару - бой!
Кстати, мы всё о сладком... А когда можно есть другие вредняшки, типа солёного, острого, горького? Тоже с утреца?)))
В четверг планируется разгруз на рыбе. Я бы предпочла среду, но Нателле удобнее в четверг, а она уже который раз нас всех собирает и так прям тщательно ведёт, помогает, про отвесы спрашивает и считает - поэтому грешно не поддержать. Есть я буду, скорее всего, сазана. Ибо он у нас свежий и вкусный продаётЦо.
Если уж захочется вечером сладкого....
Блин, что-то я повадилась грешить по вечерма - утро так хорошо начинается - зарядка, водичка, ПП, а к вечеру
Я повадилась? Или вы?)
А, понятно, у меня зарядки ни сном не духом не случалось(((((
Мне помогло - утром съем, вечером не хочется. Ну или хочется, а я себе говорю - утром съела? Сильно надо - поспишь, утром съешь.
Просто соль вытягивает из мяса влагу.
Хорошо, как куплю яблочный уксус - попробую. Спасибо! Видите, как я теперь пекинку штеваю?)))))
Спасибо за советы)))
Попробую запомнить. Нателла - предводитель разгрузок - на ты)
Оно так легче вроде как,да и не самой)
Чайный домик понравился
не очень....
можно на
Красивые ...
Борща хочетсяяяя...сварю в выходные пожалуй.
Ага, вкусно оч!
Странно, ни разу не пробовала щей - которые с квашеной капустой - надо попробовать ... тож вкусно, наверное. И кисленько - я кисленькое люблю, уксусное))
А еще лучше протуши ее отдельно от всего остального, а потом клади, немного провари и дай настояться.
п.с.тока не надо ко мне на Вы,можно на ты.
Но по объёмам реально страшенные порции сегодня. Сама в шоке. Мож мой гречне-кефирный разгруз мне так аукается)) Или там Марс с Луною как-нибудь не так друг к другу встали))))
Или дела у тебя нет. От бездействия, тоже кусочничать хочется.
Работала - вчера не бездельничала))
У меня мама с папой акушеры-гинекологи.
Ага, теперь уже 0,5-килограмовых деток спасают, как-то там заставляют препаратами созревать их лёгкие и другие органы ...
Очень захотелось сулугуни