"6 лепестков". День пятый.

Итак, день пятый - творожный.

Утром весы показали 71,9кг. Значит вчерашний злаковый день унёс 400 гр. Итого за четыре дня минус 2,7 кг. Считаю хороший результат.



На завтрак был обезжиренный творог и молоко 1,5%.



Взбила их в блендере, добавила ванилин. Получился вот такой коктейль. Он же был и на два перекуса.



На обед и ужин был 2% творог "Президент".



Добавила в него сухой чеснок, свежий укроп и немного посолила. Получилось вполне съедобно.



Пила много воды и зелёный чай.

Как обычно физическая нагрузка - зарядка, ходьба быстрым шагом, обруч и ходьба с Лесли Сансон.

День, в плане еды, конечно очень однообразный, ничего больше не смогла придумать из творога, и это немного напрягало психологически. Но в целом выдержала нормально.

А завтра - на фруктах. Будет трудновато - фрукты не очень люблю. Но уж последний день выдержу точно!

Всем удачи и хороших выходных!