Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Ищу компанию в "страну Дюканию"

Доброго времени суток всем!!!

Решилась отправиться в плавание и посетить страну стройности на острове имени "диета доктора Дюкана". Надеюсь что за время моего круиза вес станет наконец то идеальным. Но как говориться путешествие в одиночку "скучно и однообразно" поэтому ищу компанию начинающих свой путь к стройности. Ведь вместе веселее да и любые преграды по плечу.

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг:  +19
Raxolana
18 января 2014 года 1 508 177
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ищу компанию в "страну Дюканию"
Доброго времени суток всем!!!
Решилась отправиться в плавание и посетить страну стройности на острове имени "диета доктора Дюкана". Надеюсь что за время моего круиза вес станет наконец то идеальным. Но как говориться путешествие в одиночку "скучно и однообразно" поэтому ищу компанию начинающих свой путь к стройности. Ведь вместе веселее да и любые преграды по плечу. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


Ninakalina1
20 января 2014 года
0
Я меню себе составляю на 4 дня: 2 дня БД и 2 дня БО. Пишу список продуктов и отправляюсь в магазин. Конечно, это диетка выходит не дёшево, но и не дороже чем моё здоровье!!!!

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Согласна на все 100% Здоровье дороже!!! Да и красотой блистать - настолько приятно что все нюансы по дороговизне отпадають....

paulinasha
20 января 2014 года
+4
Ну, не так уж и дорого. Особенно зимой фрукты такие дорогущие! А мы их не едим! Отруби копейки стоят. Мясо, если не покупать готовое и не в ресторане питаться, а готовить самой, вполне можно себе позволить (курицу, например). Из овощей, если хочется сэкономить, капуста и морковь стоят копейки. К этому для вкуса баклажан и кабачок добавлять можно по чуть-чуть. Вот рыба хорошая недешево обходится. Но можно же рыбу понемногу есть. Творог, молоко, йогурт -- тоже недорогие продукты.

пампусечка
20 января 2014 года
0
.так я верю в то,что завтра будет минус обязательно.и потом на 2 этап

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Будет, будет да, да, да!!! Чем планируешь сегодня себя баловать в плане меню????

Ninakalina1
20 января 2014 года
0
Девочки сейчас приготовила себе джем из каркаде. Вкуснятинка . Конечно сахзам столько не клала сколько писано в рецепте. Положила 3,5 ч.л. получилось кисло-сладкое. На завтрак с оладушками будет мням-мням

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Нямка варенькама оченяма сильно не хватает.....

Ingusia
21 января 2014 года
0
Это такая диета-оладушки с джемом?И я такую хочу!!!!

LoraEra
21 января 2014 года
0
Это десерты по Дюкану. Посмотри, очень сладко и абсолютно не вредно для фигуры!!!

Ninakalina1
20 января 2014 года
0
Вот думаю себе в дневники свои менюшки с рецептами писать . Как вы думаете стоит или нет??? Будут они кому нибудь полезны???

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Конечно будут полезны!!! Еще как!!! Пригодятся обязательно! А кстати это мысль темку создать но только тут в группе чтоб легче было новичкам искать информацию!!! Как думаешь?

Я Лёля
20 января 2014 года
0
Я дюканюсь с октября! Про создание темки- супер! Если примете- буду рада помочь!

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Конечно примем!!! Чем больше рецептов от опытных Дюкановцев тем проще молодежи!!!

Я Лёля
20 января 2014 года
0
Вы девочки только не сдавайтесь! Ведь поддержка друг друга и соревновательный темп- это огромная мотивация для каждой. Вот я вступила в группу Марафон Дюкана, первые дни все писались, а потом большинство "сдулось" и группа замерла! Перешла в Худеем с Дюканом, таже ситуация, поначалу активно, а потом численность все меньше и меньше! В этой группе я до сих пор, именно с ней и с поддержкой девочек достигла результатов. Так что создавайте темку с рецептами и будем друг друга вдохновлять и поддерживать! Всем удачной рабочей недели и отвесов!

Ingusia
21 января 2014 года
0
И какой результат с октября?

Я Лёля
21 января 2014 года
0
Прошу в гости на страничку

ksy0912
20 января 2014 года
0
Ждем рецептиков!!! А я сегодня мисочку салатика с тунцом смолотила и счастлива))) а на вечер бифштексы с кабачком в гриле...
У меня сегодня привес ого- го какой((( это я вчера селедочки на ужин поела, и не один кусочек... Сегодня наконец-то заставила себя на аквааэробику с утра сбегать, да еще в баньке посидеть))) а с рецептами как- то у меня туго((( так что ждемс)))

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Вода, вода, кругом вода... Привес она родимая дала... Ничего все нормализуется и минусуется!!! Прорвемся!!!

пампусечка
20 января 2014 года
0
а я без наворотов.отварила говяденку и трескаю +кефир и зеленый час +вода

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Простенько но со вкусом И отвесик будет хорошим

пампусечка
20 января 2014 года
0
ну да че париться то готовить эфект то один должен быть ОТВЕС,готовить буду потом когда все поднадоест простое,а сидеть то еще ого го сколько однообразие поднадоест точно

Ninakalina1
20 января 2014 года
0
А как это темку создать?? . Я просто на сайте ещё не очень хорошо обосновалась!!! Создайте и скажите куда писать с удовольствием буду делиться рецептами

Raxolana
(автор поста)
20 января 2014 года
0
https://www.diets.ru/post/1132572/?firstnew=1 Вот сделала темку-обсуждалку: ".Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами". Присоеденяйся.

А темы создавать проще простого. Когда заходишь в группу "Диета доктора Дюкана " - смотри где горят синеньким Участники группы (4131)
Покинуть группу чуть ниже увидишь "Добавить запись" с зелениньким плюсиком. Вот на плюсик жми и добавляй свою запись!

eltra
21 января 2014 года
+1
Raxolana пишет:
добавляй свою запись

Могла бы добавить ( и много чего...) НО ... У меня продукты - несколько другие( чем в России) Однако ...Всё ведь - "взаимозаменяемо" - не так ли ?
Пы Сы ...Начинала Дюкана - июль 2011 ...Остаюсь практиически в таком же "достигнутом"

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Думаю да! К любому продукту можно найти аналог на рынке, сейчас столько всего.... Ведь основная суть рецепта будет... А по вкусу отличие так оно и тут есть в зависимости от тех продуктов что положить - разнообразие оно на то и разнообразие чтоб можно было выбирать!!! А как вес уходил? Стабильно или с застоями??? Этот как его эффект "Плато" был? И что делали при нем???

Ninakalina1
20 января 2014 года
0
ААА!!!! Нашла!!! А как присоединиться к тебе в темку??

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
А в темке там все так же как и в любом дневнике, только обсуждения....

Ninakalina1
20 января 2014 года
0
Raxolana, а в чай с молоком можно добавлять сахзам??

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Конечно можно!!! Этож сахзам. Видела твои менюшки ну воопсче Молодец! Так держать!!!

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Девушки красавицы! Всем Доброе утро!!!

Я с отчетом. За вчерашний ЧБ улетел 1кг. Чему я несказанно рада! Фух ушла водица... Уррра

Как ваши дела? Как настроенье? Как идет процесс постройнения?????

paulinasha
21 января 2014 года
0
Молодец! С отвесиком вас! А вот у меня застой (точнее + 1 кг) -- был ДР и пришлось съесть со всеми пиццы. Не могла же я себе отдельную еду на праздничный стол ставить, когда все захотели ДР исключительно с пиццей, шампанским и тортиками. Теперь сижу на белковых днях. Жду, пока все уйдет.

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Пасибки! Эх конечно плохо уходить от диеты но с кем не бывает.... Главное сейчас вернувшись не сказать себе: а ладно еще что нить запретное сьем потом на белках все уйдет. Нет нет и еще раз нет - это ведет к затяжному срыву. Я от души желаю от соблазнов уклониться и к стройности прийти в скором времени! Все ненужное и лишнее уйдет безвозвратно!!!!

пампусечка
21 января 2014 года
0
девоньки привет,я перехожу на 2 фазу,та сказать.за 7 дней 1 был -4 кг.щас вес встал.че то я заступарилась,скажите теперь на 2 фазе сидеть пока не достигну своего желаемого веса да?

LoraEra
21 января 2014 года
0
Да, до желаемого веса. Какое чередование выбрала?

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Вес может встать всвязи еще с близостью КД... Как только они пройдут так он вниз пойдет... Вторая фаза "Чередование" - на ней родимой нам сидеть пока не достигнем желанного веса. Зато сколько всего вкусного можно сделать мммм - вон девочки уже рецептиками деляться такая вкуснота такое разнообразие, прям втянут и не отпустят с Дюкании то...

paulinasha
21 января 2014 года
0
А вы рассчитали себе длину фаз на официальном сайте Дюкана? Это совершенно бесплатно делается, просто данные свои надо ввести. Вот примерно столько и сидеть, сколько там рекомендовали. Хотя я, похоже, чуть больше задержусь -- хочу уже больше скинуть, чем изначально планировала.

Galunka
21 января 2014 года
+1
Вес встал из-за того, что атака продолжалась слишком долго. При Вашем весе 5 дней предостаточно. Теперь главное - не отступать от диеты и все будет хорошо! Удачи всем!

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Вот тут и пригодится официальный сайт Там точно рассчитывают сколько на каком этапе сидеть

Ninakalina1
21 января 2014 года
0
Привет красотки!!! У меня сегодня минус 1.200. Менюшки обязательно дальше буду выставлять. Думала всё выставлю сегодня, но заболел мой маленький малыш

LoraEra
21 января 2014 года
0
Ждем. Выздоравливайте, малыши!

пампусечка
21 января 2014 года
0
пусть малыш выздоравливает скорей,наверно буду 1 к 1 так проще.придется много трудится в этой фазе,а рецептики я приглядываю,спасибо вам,а то мне не дано меню составлять ,а так опа и готово все....

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
2 на 2 для меня лучший из вариантов и один БО посрединке недели (примерно пн и вт. -ЧБ ср - БО чт., пт - ЧБ., Сб и Вс. - БО) это чтоб на выходных себя человеком чувствовать. Всетаки с семьей труднее удержаться и не слопать что то вредное, а так разнообразия побольше в выборе продуктов. И готовить меню как говорит Ninakalina1 проще сразу на 2 дня, полностью согласна.

пампусечка
21 января 2014 года
0
ой знаете меня смущает то что масло пишут ВСЕГО 3 КАПЛИ эт как так

paulinasha
21 января 2014 года
0
Это так: салфетку бумажную пропитали маслом и смазали сковороду так, чтобы просто видимость была

пампусечка
21 января 2014 года
0
.ого а я капуску хотела седня хотя б чайной ложкой сдобить,а тут облом

paulinasha
21 января 2014 года
+1
Хотите честно-честно? Я не очень на это заморачиваюсь. Если нет времени для себя готовить, ем из общей кастрюльки. Просто избегаю запрещенных продуктов. И жирность молочки беру минимальную.

paulinasha
21 января 2014 года
0
А вес все равно тает!

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Так то оно так... А если чесно как с отвесиками? Сколько при питании из общей кастрюльки в день теряется? Только чесно....

paulinasha
21 января 2014 года
+3
В день определить сложно. Для меня главное, что за 5 месяцев ушло 26,5 кг. Без голода (я работать не могу, когда голодная -- голова кружится, плохо, тошит из-за гастрита, мозги не варят, а деньги я мозгами зарабатываю!). По моим прикидкам на круизе за неделю уходило по 1 кг. Сейчас медленнее -- 1 кг за 1,5-2 недели. Но тут обилие праздников (а, значит, и нарушений) и стресса на работе сказалось. А из общей катрюльки я беру только те блюда, где нет углеводов. А в белковые дни -- только мясо или рыбу. А ложечка масла на кастрюлю мне погоды не сделает. Зато кожа не портится.

paulinasha
21 января 2014 года
0
А в моем возрасте кожу ох как беречь надо!

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Кожу в любом возрасте беречь надо! Это прописная истина!!!! А что вы делаете еще чтоб сберечь красоту????

paulinasha
21 января 2014 года
+1
Регулярные консультации у косметолога (кремы, декоративную косметику подбираем, т.к. я аллергик), ультразвуковая чистка лица, хорошие маски дома и скраб -- кофе спитый с моим лучшим кремом смешанный, но без фанатизма. На февраль планирую фотоомоложение 3 сеанса.
Педикюр 1 раз в месяц, маникюр 1-2 раза в месяц. Если надо много по дому чего делать и на работу бегать, делаю шеллак.
Массаж общий 1 раз в год (стараюсь, по крайней мере).
Легкая йога по утрам (уже год как, но последние 3 месяца негде -- ремонт на кухне, а забиты мебелью и утварью все остальные комнаты).
И стижка-покраска в хорошем салоне регулярно. Лазерную эпиляцию я себе еще 4 года назад сделала. Теперь только поддерживаю. Вот, в принципе, и все пока. Хочу весной, если денег заработаю, еще массаж лица поделать и обертывания с водорослями.

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Вы просто пример для подражания

paulinasha
22 января 2014 года
0
Да, ну! У меня просто работая такая, что надо выглядеть на все 100, и подружки стимулируют ненавязчиво. То одно посоветуют, то другое в подарок купят. Мы на праздники частенько сертификатами на процедуры обмениваемся

А вы что делаете? Хотя вам и рано еще сильно заморачиваться.

LoraEra
21 января 2014 года
0

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Но девочки сейчас почитают предыдущий коментарий про кастрюльку и расслабятся, вот Вы только сейчас уточнили что
paulinasha пишет:
А из общей катрюльки я беру только те блюда, где нет углеводов
и будут кушать все вподряд можно ведь и так стройнеть. А потом "сопли-слезы" -почему нет отвесов..... Я вот по молодости так обожглась, прочитав на сайте одном коментарий матерого диетмэтра что мол ест все и не поправляется и решила чем я хуже..... Ан нет +++++++ и опять +++++ а потом долгий труд чтоб ------ увидеть......

paulinasha
21 января 2014 года
0
Ой, простите, что в заблуждение ввела! Конечно же не картошку с салом рубаю! Но тушеную капустку делаю на всех, или курочку запекаю. Или борщ/щи на курином бульоне (просто картошку себе не кладу в тарелку). Не в силах я 2 вида борща варить каждый раз!

paulinasha
21 января 2014 года
0
И потом мне кажется, что если не очень усердствовать, исключая вообще обычную еду (опять-таки из РАЗРЕШЕННЫХ продуктов), то потом легче организм адаптируется, когда диета кончится. И не будет так обратно все набирать, как у меня было раньше. Строго-строго все ограничивала, а потом каждый ушедший кг возвращался еще и с довесочком!

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Вот с этим согласна! Я тоже не всегда готовлю отдельные блюда для домашних. Принцип: "Не хош кулешь ничего не ешь!!!" Но помогает не загнать себя в угол. Тем более что я работаю до 20.00 и придя домой еще и два супа варить одновременно это что то, правда в моем варианте все едят борщ без картошки так как я ее туда вообще не кладу... На второе я им готовлю каждый день - вкусное но вредное для фигуры... Бывает аромат так и манит но нет "стойкий оловяный солдатик" жуем РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Неее чайная ложка это многовато.... Терпи - как там дальше а - Атаманом станешь!!! В нашем случае - терпи - стройняшкой станешь!!!

Ninakalina1
21 января 2014 года
0
Пампусечка, я чередую 2 через 2. Готовлю сразу на 2 дня чтобы каждый день не готовить.

Ninakalina1
21 января 2014 года
0
Спасибо девочки за пожелания!!!! Скоро должен приехать врач. Мне кажется что у него ангина.

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Хуже нет нечего когда малыш болеет, взялаб боль всю на себя да невозможно это Так что ты держись, тебе силы побольше и моральной и материальной! А менюшки потом выложатся!!! Выздоравливайте легко и быстро!!!

пампусечка
21 января 2014 года
0
спасибо девоньки,буду терпеть

LoraEra
21 января 2014 года
0
У меня тоже 2/2 и я так же делаю перекос на рабочих днях, чтобы выходные были БО.

Galunka
21 января 2014 года
0
Читайте рекомендации Дюкана - он разрешает 1 чайную ложечку масла в день.

Raxolana
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Это на сайте. А в книге такого нету... Вот кому верить???? Книге или сайту?????

Galunka
21 января 2014 года
0
Книга вышла раньше. Рекомендации на сайте позже обновились.

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Эх вот так всегда... Все надо сходить на сайт поискать нововведения чтоб быть в курсе событий. Спасибо за полезную информацию

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Доброе утро девушки красавицы!!!!

Отчет держу пред Вами за вчерашний день ушло 500гр...

Почему так????? В принципе со позавчерашнего дня ничего в меню не меняла только сыр добавила... Неужели енто он????

Ну да ладно минус есть и это уже замечательно!!!

Как у Вас процесс постройнения продвигается? Что с отвесиками???

ksy0912
22 января 2014 года
0
Доброе утро! У меня за вчера ушло 1,3 кг))) я добавила аквааэробику и ходьбу на дорожке. Тяжело себя заставить заниматься спортом потом 2 дня на салатиках и белках благоприятной сказались на моем пищеварении. Сегодня опять БД.

Raxolana
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Поздравляю!!! Шикарный результат!!!


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
lesya koshckina lvlysenko1106 solnce1 Solveig-2

Всего на сайте: 12
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
16 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь