Главная > Дневники > Дневник пользователя svetlanik77

Какую стратегию выбрать???

Заканчивается моя 10-дневная диета. Результат за 7 дней -2.8-3 кг. Пишу не точно, потому как утром весы показали 71.4, а потом 71.6, а потом 71.5

Называется - выбери ту цифру, которая тебе больше всего нравиться

Решила голодные дни в конце не устраивать - итак большой стрес для организма, привыкшего к безграничному потребелнию сладкой и вкусной пищи. Прибережем этот способ для тех времен, когда вес будет стоять. А пока будем двигаться вперед медленно, но верно.
И НИ ШАГУ НАЗАД!!!
Теперь вот думаю, как жить дальше?
Мне нужно четко расписывать план боевых действий (как понятно стало из предыдущего опыта)за отвоевание своего СТРОЙНОГО И ОБАЛДЕННО КРАСИВОГО ТЕЛА, которое скрывает ненавистный жир

Какую диету или стиль жизни выбрать?

Рейтинг: +9

svetlanik77

17 марта 2011 года

216

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/113026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какую стратегию выбрать???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Заканчивается моя 10-дневная диета. Результат за 7 дней -2.8-3 кг. Пишу не точно, потому как утром весы показали 71.4, а потом 71.6, а потом 71.5  Называется - выбери ту цифру, которая тебе больше всего нравиться...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/113026/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/113026/
              ]Какую стратегию выбрать???[/url][/b][/size]
              Заканчивается моя 10-дневная диета. Результат за 7 дней -2.8-3 кг. Пишу не точно, потому как утром весы показали 71.4, а потом 71.6, а потом 71.5  Называется - выбери ту цифру, которая тебе больше всего нравиться Решила голодные дни в конце не устраивать - итак большой стрес для организма, привыкшего к безграничному потребелнию сладкой и вкусной пищи... [b][url=https://www.diets.ru/post/113026/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник svetlanik77:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Комментарии:

фрауНюра

17 марта 2011 года

А какие у тебя сейчас параметры, а то ты не писала? Если все в норме - поддерживай просто здоровый образ жизни и питания и привесов не будет.

Ответить

svetlanik77

(автор поста)

18 марта 2011 года

Мой рост - 166. Так что мнееще работать и работать. А главное - убрать складки

↑ Ответить

svetopusik

17 марта 2011 года

главное,здоровое питание!!!Не объедаться и наслаждаться жизнью!

Ответить

60кг идеала

17 марта 2011 года

Почитай об этом стиле жизни:
https://www.diets.ru/dieta/-60.html

svetlanik пишет:
СТРОЙНОГО И ОБАЛДЕННО КРАСИВОГО ТЕЛА, которое скрывает ненавистный жир

Советую не испытывать такие сильные эмоции к своему жиру. Он может и не уйти. Спокойнее, просто отпусти его. А вот что стройное и красивое тело, это - да, почаще улыбайся и повторяй это!

Ответить

svetlanik77

(автор поста)

18 марта 2011 года

По системе Миримановой ушли первые 4 кг.Почитала вчера про питание по Маргарите Королевой. Понравилось. Вот думаю, кому отдать предпочтение?

↑ Ответить

60кг идеала

18 марта 2011 года

Можно пока на проверенной Миримановой дальше сбрасывать, а потом, если вес станет - сдвинуть Королевой!

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

Я для себя выбрала отказ от сладкого и почти полный отказ от мучного, картошку, рис, гречку и т.п. стараюсь кушать в первой половине дня либо совсем не кушать, после 7-ми не кушаю, ну и уменьшение порций мне в этом клетчатка помогает минут за 15-20 до еды запитая стаканом воды

Ответить

фрауНюра

17 марта 2011 года

А клетчатку где берешь? с туалетом проблем нету?

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

от клетчатки наоборот проблемы с туалетом нормализуются - если не перебарщивать. Покупаю в аптеке в основном но и в некоторых магзинах есть. Главное ее не сухую есть. Я смешиваю со смятаной а потом стаканом воды запиваю

↑ Ответить

фрауНюра

17 марта 2011 года

А как на вкус? сколько стоит? какой состав? а можно с кефиром?

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

с кефиром замеччательно тогда и без воды можно - состав разный но основа оболочка пшеничного или ржаного пшена - собственно сама клетчатка и есть (но ржаную я нигде не видела кроме интернета) На вкус не скажу что вкусно но и не противно, как то нейтрально
Стоит я покупала банку 270 рамм что то около 80-ти рублей в аптеке
но ее там много банка наверное литровая

↑ Ответить

фрауНюра

17 марта 2011 года

Обязательно куплю. Спасибо.

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

Не за что))) Только не больше 2 столовых ложек на стакан кефира а то проблемы с кишечником могут возникнуть, клетчатка практически не переваривается как входит так и выходит но разбухает и от этого происходит насышение и дольше чувство сытости и так же главное ее свойство чистит кишечник, но если переборщить то наоборот закупорит

↑ Ответить

фрауНюра

17 марта 2011 года

Да ужжжжжжжжж, перспективы не особо радужные.......

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

не, просто не кушай больше 2 столовых ложек за 1 раз без горки и не чаще 3 раз в день и будет все супер!!! Я 2 раза кушаю по 1 столовой ложке - завтракаю нормально скажем так вредно - запивая кофе а вот обедаю и ужинаю только после клетчатки уже давненько - месяца 2-3 точно проблем нет

↑ Ответить

фрауНюра

17 марта 2011 года

Круто, обязательно попробую...

↑ Ответить

60кг идеала

17 марта 2011 года

По поводу отказа от углеводов:
https://www.diets.ru/post/109174/

↑ Ответить

Женёчек

17 марта 2011 года

хорошая статья - првильная

↑ Ответить

svetlanik77

(автор поста)

18 марта 2011 года

Женёчек, я тоже употребляю клетчатку с кефиром. Покупаю в магазине.

Ответить

Женёчек

18 марта 2011 года

ага))) У нас просто редко в магазине найдешь а в аптеке почсти вседа есть))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.