Сегодня пошла все таки первый раз в новый зал, планировала просто побегать посмотреть, а получилась тренировочка такая нехилая)))))
Расскажу обо всем по порядку - тренер встречает, показывает как включаются кардио тренажеры и расспрашивает, что умею, куда ходила и т.д. В общем, была у меня сегодня тренировка - прогон почти по всем тренажерам, приседания и жим лежа
(пока только с грифами умею). Похвалил мои приседания и жим
(за что спасибо Оксане)
в общем, к след трене напишет программу, почитаю подумаю что мне походит, а что буду "забывать" сделать
пока планы конечно у меня супер
- 3 раза силовые и 3 раза просто кардио (с этим у меня беда, силы заниматься есть, но дыхания не хватает и начинает темнеть в глазах
- ) буду приходить просто побегать в свободные дни
вот как то так
главное, чтобы дети выздоровели, больных с няней оставлять не вариант
у младшей хрипы, назначили берудал(( дышим с боем
питание (я собой довольна) и как результат - 1 кг (конфетки злоооо
- без них так хорошо вес уходит
)
вчера к1622 у216 ж44 б93
норма к1630-1980 у172-306 ж34-73 б60-165
Пока нет комментариев.