Добрый вечер!
Вес утром 82,9 и вчера утром был 82,9 (+-0). Что после вчерашних объеданий удивительно, но приятно.
По объёмам и вредностям (сгущёнка, майонез) сегодня опять двояк мне. А за овощи можно поставить пИтёрку. Итого 3,5 баллов.
Воды кипячённой 7 стаканов по 300 мл. Я пью кипячённую оттого что холодно щас холодную пить. А тут ещё и подружка сказала, что нашли птичий грипп, якобы, в воде. Сырую из-под крана не пить. Благодаря воде - исчезли у меня чаепития и кофепития почти, а с ними и чайные ложки сахара и булочки-коврижки. Не зря говорят - хочешь худеть - начинай пить воду...
А! У меня сегодня открылась
4ая линейка смайликов - 4ая с краю дырочка на ремне для джинсов. А была раньше 3-ья внатяжку. Ура! Ток не пойму почему живот заметно уходит, джинсы мои уже висят, а в ногах впору - ноги как были толстые бёдра - так и не уменьшаются. Прелесть "грушевости" фигуры, да? Говорят же что уходит со всех мест потихоньку жир... или просто первым делом с живота?
18,01,14 Завтрак 100 гр творога с рынка (неизвестной жирности. по вкусу на 2-5% похож), пол груши, отрубной хлеб с сулугуни, 2 квадарата Казахстанского, 0,5 л кофе со сгущённым молоком
18,01,14 Обед 2 куска говядины запечённой, запечённые без масла овощи, салат из пекинки, огурца, кукурузы, отрубной хлеб с сулугуни
18,01,14 Полдник 1 кусок домашней пиццы (основа, томат паста, колбаса, огурец, кукуруза, грибы, зелень, помидор, сулугуни, майонез), кусок свежей капусты 100 гр), 1 свежая морковь, пол яблока
Овощи спасли меня от 2го и 3го куска. Думаю не удержалась бы от добавки, если бы не загрызла-захрустела свежими овощами.
18,01,14 Ужин Порция борща с молоком (кефир кончился), салат из капусты, огурца, острого красного перца
Ужин можно было и не есть... или съесть чуть творога с фруктом - но нет же... надо ж вечером налопаться... Косячок.
Вчера вечером начала читать вторую - для меня - книгу Харуки Мураками "К югу от границы, на запад от солнца" - посоветованную Сауле. Ну что... интересно он пишет... 5 глав проглотила, не заметив... И обнаружила что уже второй час ночи. Никак не приучу себя в 23,00 ложиться спать, как приличной стройнеющей полагается. А ведь с 23,00 до 01,00 Малышева говорит вырабатываются гормон роста (помогает в худении) и сератонин - гормон радости. Это их время. А мы - совы - его у себя крадём - со здоровьем вместе.
((
Паровоз-мангал, изготовленный российскими мастерами по железу.
Сверкающее огнями дерево-светофор символизирует бурную жизнь мегаполиса и веселит пешеходов и проезжающих автомобилистов. Лондон, Великобритания
Радости всем! И как грит Малахов - берегите себя и своих близких!
Удаченьки в похудении))) все получится
Обязательно! Спасибо, и вам!)
Пить из под крана мне кажется уже давно нельзя
Я уже давно воду пью, только бутилированную, лет 5 назад как, Асу, Тасай
Или Аквафор
А там же хлорки вёдрами? Или всё равно низзя ... она иногда такая вгууууздная ... из под-крана.
Картинки класс!Особено чайник-черепашка
Я знала что тебе понравится опять чайник))))) Я вообще черепах люблю во всех видах - и живых, и в статуэтках. Есть бы не стала. А вот черепашьи яйца ... их ведь Робинзон ел)))
Я думаю Витрум купить опять - пропить курс поливитаминов. Зимой же, пишут, нету в овощах толком ничего ...
попробуй на обед съесть гречневую кашу, кусок мяса и салат (без майонеза) порция пусть будет такой большой, чтобы наесться!
борщ на ужин - тут я солидарна
Хммм. Оки)
Скоро буду учиться сама делать из молока) Мама как-то сделала свой - вот это вещь была - нежнейшная!!!!)
Я летом просыпаюсь на час раньше и читаю в постели, но зимой, увы, только в запланированные 7 утра
Хммм, проснуться раньше - это не ко мне. Хотя надо пробовать. Помню, в школе, когда были завальные периоды, я учила уроки до 3 утра и спать ложилась. А подруга моя вставала в 5 утра и с утра учила. Говорят, в утренние часы ум светел, а производительность высокая.
экзотично, однако
Гыыы, иногда вымораживаю, ага) Ну так, не фонтан. Вот с кефиром - очень вкусно борщ кушать!
Черепашка такая замечательная ХОЧУ.
Буду обязательно себе говорить с утра СЧАСТЬЕ - НАМ ВСТАВАТЬ ПОРА. Мне оч. понравилось
ПОЗДРАВЛЯЮ
А мне каж. что у всех по разному. У меня сначала лицо худеет.А уж потом все остальное, но оч. хор, что равномерно.
Что то ты последнее время расслабилась и вроде как переедать начала - остановись.
Помни есть люди которые за тобой наблюдают.