Девочки, что за ерунда!?
Утром я занимаюсь бодифлексом, вечером- иду 8-10 км на тренажере. Диету Миримановой строго соблюдаю. Результат за неделю = +1 см в талии и бедрах. Вес +0,5кг
Как же так?
Пара слов о рационе, може в нем дело. Вы со стороны увидите.
Завтракаю я в 9-10.30 обычно овсянки немного+хлебец с сыром или бутерброд с сыром+ сладкое что-либо. Все это в небольшом количестве.
В 14-14.30 обед. Вчера, например, вареная с морковью и луком печенка+ 200 гр салата из морской капусты с майонезным соусом.
18-19 ужин. Вчера был салат из свежей капусты с морковью, зеленью и помидором.
Перекус между обедом и ужином- 1 яблоко или апельсин.
Разброс по времени из-за малышей. Как они позволят, так и ем.
Утром я переедаю немного, сама чувствую. Но это потому, что после 18 я еще 3-4 раза кормлю грудью детей. Потом утром- БФ(натощак), после него пол-часа нельзя есть. В итоге я к завтраку подхожу озверевшая от голода.
Как с этим бороться, может кто знает?
Может просто организм воду так удерживает?
Т.е. Вам нужно руководствоваться принципом "Делай, что должно и будь, что будет".
Ализирую: порции гораздо меньше, чем раньше, майонез я вообще не ем,это салат был готовый.
Получается- или мышцы закачались скоропостижно или, правд ГВ
Или делать Оксисайз.
Для себя эти плюсы выделила и выбрала Окси.
а на счет того, чтобы не умереть от голода с утра...просыпаюсь (моя маляффка вместе со мной встает) иду пью стакан воды и через минуту стакан кефира, потом кормлю карапуза (мин 20-30 это занимает) и потом иду спокойно делаю БФ, после него уже можно завтракать хоть через час...
Нам нужны опытные стройняшки!