В киви содержится почти 2 суточные дозы витамина С, каротин, много калия (120 г на один плод), магний, фосфор, железо, кальций, витамины В1, В2, РР и Е.
Употреблять плоды киви каждый день рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением из-за высокого содержания калия в плоде. Несколько фруктов, съеденных после плотного ужина, помогут вам избавиться от отрыжки, изжоги и тяжести в желудке.
По последним исследование норвежских ученых стало известно, что киви способствует сжиганию жиров, которые блокируют артерии, что приводит к снижению риска образования тромбов.
Для желающих похудеть киви может стать прекрасным лакомством вместо сладостей или других более калорийных фруктов. В киви содержится меньше сахара, чем в других сладких фруктах. Всего 30кКал на 100г. Кроме того, в киви присутствуют энзимы, способствующие укреплению коллагена, и грубая растительная клетчатка, хорошо усваивающаяся нашим организмом.
В киви содержится почти 2 суточные дозы витамина С, каротин, много калия (120 г на один плод), магний, фосфор, железо, кальций, витамины В1, В2, РР и Е.
Я просто представила если оно так на мясо, то что с желудком тогда( и поэтому половинку максимум киви могу съесть...
Но еще большое значение имеет добросовестная работа врачей...
Для получения в достаточном количестве витамина С, необходимого для эластичности кожи, включите в свой рацион апельсины, мандарины, помидоры, капусту , болгарский перец, шпинат, черную смородину, киви.
Сегодня приготовила постного овсяного печенья - его по две штуки сьела на завтрак, обед и полдник,а на ланч - 1 киви, ужин - 2 киви! и уже , в сравнении с утром, отвес - 700. И конечно выпила 2 литра! + за ночь сгорит ещё и отвес будет больше!
Рецепт - измельчила овсянку 300гр, добавила в неё взбухший изюм на вкус, разрыхлитель 1ч.л., ваниль, кунжут 20г, цикорий - 1ч.л., корицы немного, 1 ч.л. меда,половинка тортого яблочка, пол банана, 3 ложки масла облепихового - это все хорошо перемешала, слепила печеньки и обваляла с измельченной овсянке - и в духовку на пергамент на 180! минут 20 и готово мягонькое и полезное печенье!