отчет за 17,18 января и немного за 19.01))))

17. питание - 1580 кк, спорт: упражнения на пресс, на руки с гантелями - 40 мин + 5000 шагов, вес-100,8;
18. питание - 1800 кк ( в обед ходили к родителям поздравлять папу с ДР с обедом из вредностей и вкусностей=))), ужин как то отпал))))), спорт: орбитрек - 20мин., х-хуп - 15 мин + упражнения с гантелями на руки; вес- 100,5.
и ура сегодня 19.01 я вернула предпраздничный вес!! снова на весах две цифры!! хотя ушла неделя... а теперь вперед!! хотя сегодня идем отдыхать семьями на шашлыки, но надеюсь все будет без последствий)