Настроена на успех!!))

После рождения младшей дочи прошло ровно два года. И наконец-то появилось время заняться собой.
В 2009 году на системе Е. Миримановой я похудела на 11 кг. Вес очень долго держался на месте и возможно всё так бы и продолжалось, но появилась моя Веруся, которая добавила ещё один шов на моём животе и 10 лишних кг

Спортом особо заниматься нет ни сил не времени, т.к. имея одного недоросля и двоих девиц малолетних особо временем не обладаешь свободным.
Так вот на просторах интернета попалось мне видио Галины Гроссманн. Очень понравилось то, что она предлагает. Тем более, что можно есть после 18 часов!!!

Завтрак: 8-9 (рабочие дни) 9-10 (выходные дни)
Белковая еда, овощи кроме картофеля, хлеб - 30 гр., молоко, кефир обезжиренный чай, кофе без сахара, но можно с 1 ч.л. мёда.
Солить всё по вкусу.
Обед: бульон любой с добавлением зелени, овощи, йогурт с добавлением мюсли, чай или кофе с молоком.
1-й ужин - фрукты, кроме бананов. Можно делать фруктовые салаты ( обожаем их с дочкой)!!!, желе, молоко (0-1%)
2-й ужин - молоко с черносливом.
Все порции не более 200 грамм.

Программа рассчитана на 1 месяц.

Помимо этого вместо изнурительных и тяжёлых для меня упражнений, кручу обруч и танцую опять же по видеоурокам Галины Гроссманн.
После танцев очень настроение поднимается, т.к. то, что отображает моё зеркало вызывает пока только смех