Главная > Дневники > Дневник пользователя лилёчик 82

И так моя похудательная история Начало

Здравствуйте девочки! За последние 1,5 года я набрала аж 25 кг . Итог моя семья на грани краха и мой нынешний вес одна из причин 10 дней назад взяла себя в руки наконец то за неделю минус 4 кг, стремлюсь вперед надеюсь к 1 февраля увидеть вес 85 кг. Присоединяйтесь! Что Я делаю, питание по калорийности 1200 калл в сутки. Калланетика, 3 раза в неделю с понедельника начну чередовать с бодифлексом. каждое утро растирание массажной варежкой с антицеллюлитным кремом. Как то так, надо бы набраться сил и начать бегать ну или в тренажерку на беговую дорожку походить..
Рейтинг:  +9
лилёчик 82
19 января 2014 года 228 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → И так моя похудательная история Начало
Здравствуйте девочки! За последние 1,5 года я набрала аж 25 кг . Итог моя семья на грани краха и мой нынешний вес одна из причин 10 дней назад взяла себя в руки наконец то за неделю минус 4 кг, стремлюсь вперед надеюсь к 1 февраля увидеть вес 85 кг. Присоединяйтесь! Что Я делаю, питание по калорийности 1200 калл в сутки. Калланетика, 3 раза в неделю с понедельника начну чередовать с бодифлексом... Читать полностью
 


Дневник лилёчик 82:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"
Комментарии:
nvVera
19 января 2014 года
0
Удачи))) все получится)

лилёчик 82
(автор поста)
19 января 2014 года
0
спасибо, обязательно получится

Ива Ива
19 января 2014 года
0
А как набрали?

лилёчик 82
(автор поста)
19 января 2014 года
0
да наверное также как все ну плюс бросила кормить, пила ОК, а еще я жуткая сладкоежка, вот итог

LoraEra
19 января 2014 года
0
Пишите рацион и будем корректировать. Даже соблюдая ккал нужно убирать вредные продукты. Хорошего похудательного пути!!!

лилёчик 82
(автор поста)
19 января 2014 года
0
Спасибо завтра отпишусь

Katrin_190687
19 января 2014 года
0
Лиль, я верю в тебя!!! У тебя все обязательно получится!!! Ты большая молодец!!! я с тобой!

лилёчик 82
(автор поста)
19 января 2014 года
0
Спасибо кать догоняй присоединяйся

Ладислава88
19 января 2014 года
0
Удачи Вам!
Давайте худеть вместе

Mona G
20 января 2014 года
0
У меня тоже такая история, только у меня 82 кг, начала сегодня японку..очень хочу похудеть...
Всем удачи!!

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Всем спасибо за поддержку и так завтрак 105 гр овсянной каши залитой кипятком, яблоко 200 гр, кефир 1% 125 гр. Чай зеленый 2 кураги, 2 чернослива 5 гр черного шоколада. Обед 200 гр салат капуста редис огурец зелень, морковь плюс пастрома куриная 125 гр хлеб черный 35 гр, чай сухофрукты шоколад, как и после завтрака

LoraEra
20 января 2014 года
0
Еды мало очень, а углеводов много очень. Добавьте белки и попробуйте убрать сухофрукты и шоколад. Шоколад очень провоцирует аппетит. Даже горький. Попробуете?

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Спасибо попробую конечно, просто эта система питания с расписанным рационом! Прислушаюсь спасибо

Лапулёныш
21 января 2014 года
0
Лиль, жиры тоже нужны организму, добавь в рацион растительное и оливковое масло, пусть у тебя будет побольше каллорий, но на начальном этапе не нужно ставить очень низкий порог каллорийности. так как потом нужно будет еще уменьшать если организм привыкнет и вес встанет. Я когда ходила на группу похудения, нам там сказали четко - организм просто лежа весь день на диване расходует на свою жизнедеятельность 1880 килокалорий, поэтому если вы рассчитываете на долгосрочный результат нужно запастись терпением и не загонять себя в минимальные рамки с самого начала. А вообще конечно отличный результат за 10 дней. Желаю удачи!!!

лилёчик 82
(автор поста)
21 января 2014 года
0
Спасибо за совет добавляю чуть масла в салат.

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
по калориям выходит порядка 1000

LoraEra
20 января 2014 года
0
Просто Вы на таком количестве еды, скорее всего, голодная и долго так не продержитесь. Ищите правильный и комфортный режим питания. На долго-долго

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Вы знаете как раз нет ну пару дней на привыкание, и скажем так вчера в обед я даже объелась таким количеством еды

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
К совету прислушаюсь спасибо

LoraEra
20 января 2014 года
0
Да, у каждого свое . пусть вес пойдет быстро-быстро и надолго-надолго!

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Ой спасибо так хочется, на аватарке я 7 лет назад за 5 мес с 82 до 60, стремлюсь теперь к этой цели

LoraEra
20 января 2014 года
0
К сожалению, каждый следующий раз медленнее предыдущего , но идти нужно!!!

лилёчик 82
(автор поста)
20 января 2014 года
0
Главное задаться целью


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
chekrizova68 draconic HopHeyLaLaLey I-P-G Lord_Tubbington rabootaa solnce1 usa4anna vitaanna

Всего на сайте: 16
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь