Ну вот, давно не писала...а кое-что фоткала..может вдохновлю кого-то на правильное питание...
вчерашний обед
Печень куриная тушенная с морковью, луком и сметаной, рис и домашняя аджика
сегодняшний обед
Куриные котлетки, гречка, салат- морковь/корень сельдерея
Сегодняшний ужин
яйцо с 20 граммами моцареллы и брокколи
Похвалиться особо нечем, злоупотребляла шоколадом
Так что отъела ЗАДнюю часть до непреемлемых для меня размеров...
в очередной раз начинаю с начала..а все почему??
Потому что все проблемы в голове, эмоциональное питание на фоне физического и морального утомления ни к чему хорошему не приводят.
завязываю с выпечкой. нечего себе соблазны создавать своими же рукаии.
Сегодня начинаю перечитывать книгу Райли Джиллиан Ешь меньше.
svetlyachok.livejournal.com/609414.html