Кефирный коктейль – очень простое, но действенное средство для борьбы с лишним весом. Он поможет сбросить несколько килограммов в самые короткие сроки. Секрет напитка в том, что кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
Ингредиенты
Для приготовления напитка понадобятся:
Кефир - 250 мл
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки
Приготовление: смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
Как употреблять?
Кефирный коктейль рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Особенно рекомендуется попить такой напиток после обильного застолья. Регулярное употребление кефирного коктейля в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Напиток имеет кисловатый и в то же время обжигающий вкус. Если он покажется вам слишком острым, то можно уменьшить количество жгучего перца, а корицы добавить больше (1-2 ч. л.). Пейте коктейль ежедневно в течении месяца. Вы можете заменить этим напитком завтрак или ужин. При этом ваше питание в течение всего дня должно быть сбалансированным и лишенным всевозможных вредностей.
Также можно использовать такой коктейль для разгрузочного дня раз в неделю: в течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма кефира – 1,5 л.
Кефирный коктейль – очень простое, но действенное средство для борьбы с лишним весом. Он поможет сбросить несколько килограммов в самые короткие сроки. Секрет напитка в том, что кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
Пока нет комментариев.