На пост грядущий

Ania2403 пишет:

анималась вроде на жиросжигании, но и силовые были

а что в вашем понимании жиросжигание?

Относительно поста, не надо брать рекомендации для монахов и переносить на активного человека, любой адекватный батюшка не посоветует такого... И как неоднократно уже обсуждалось, пост в первую очередь это не столько ограничение в еде, сколько духовное очищение. Для обычного человека в пост достаточно есть простую пищу, без кулинарных изысков, не участвовать в увеселительных мероприятиях, стараться вести себя сдержанно, не допускать не только скверных выражений, но и мыслей...а не изводить себя голодом и гробить здоровье

Пост не должен быть диетой, пост прежде всего духовный. Вы что же не будете во время поста краситься, модно одеваться, веселиться? В аскезе проведете эти дни? Нет ,конечно ,мы же не монахи ,мы живые люди. Так зачем Вам пост? Что Вы хотите приобрести и от чего избавиться , благодаря ему? Какие цели и задачи ставите перед собой? Самое главное не есть друг друга ,а не просто не кушать мясо ИМХО.

три года подряд я держала пост, в этом году не буду из-за ГВ. По поводу масла: сливочное нельзя, растительное в принципе по выходным, но можно и среди недели, никто за это ругать не будет. По поводу еды раз в день: это правило установлено Типиконом для монахов, для мирян требования намного мягче. По поводу тренировок: так как это достаточно тяжелая физическая нагрузка, то опять-таки Вы попадаете под послабления. Перед постом желательно получить благословение батюшки на пост, в этот момент у него и расспросИте, что можно, что нежелательно. По опыту: батюшки сквозь пальцы смотрят на телесный пост и только улыбаются, когда с ними начинаешь обсуждать своё меню. Главное, это пост духовный, полный контроль себя, никаких негативных эмоций и поступков, и - молитва. Плюс я обычно в пост каждый день читаю по паре глав из Евангелия, можно почитать Жития. В общем по максимуму очистить себя - в этом смысл. А питание - в первый год за пост с какого-то перепугу я похудела на 7 кг, зато в другие два я даже умудрилась поправиться, так что голодной не останетесь, не переживайте) Главное в этом вопросе не думать целыми днями о еде, о мирском, вот это будет грех. Питайтесь потихоньку, не морите себя, но и не чревоугодничайте: еда в этот период должна отойти на задний план, пропустив вперед душу. Удачи Вам и лёгкого поста.