Сегодня 20 01 2014. Я решила что буду писать то что сделано а не то что намечено, вести дневник калорий, и дописывать все что случается за целый день - что съела, что выполнила, да и просто мысли и заметки. Этот дневник скорее для меня самой, что бы вовремя отвлечься, что то важное записать и главное что бы можно было проанализировать что не так и почему случаются срывы, может это поможет мне... (очень на это надеюсь)
Сегодня белковый день на завтрак был зеленый кофе, полдник черный кофе. успела сделать 20 приседаний и всего минуту обруча осилила, мало но начало положено...
мой обед состоялся )))))) кусочек отварной говядины и бульон с чесночком вкуснятина неописуемая... а вот с ужином посложнее мясо я уже не хочу а бульон нельзя наверное ограничусь салатом, будем посмотреть как говориться
через 2 часа ужин, решила поужинаю салатом с морской капусты и яйцо вареное ну и конечно чай.
итак подведем итог!!! поужинать удалось морской капустой и яичком и чуть позже кофе и благополучно улечься спать... еще была баня, вообщем считаю что день прошел достойно!
Сегодня 20 01 2014. Я решила что буду писать то что сделано а не то что намечено, вести дневник калорий, и дописывать все что случается за целый день - что съела, что выполнила, да и просто мысли и заметки. Этот дневник скорее для меня самой, что бы вовремя отвлечься, что то важное записать и главное что бы можно было проанализировать что не так и почему случаются срывы, может это поможет мне...
Читать полностью
мне на глаза не попадалось информация про зеленый кофе, специально ее не искала..... купила потому что есть пример и не один..... пусть даже это будем групповая психотерапия..... но если она помогает почему бы и нет, тем более что стоит столько же сколько и обыкновенный кофе ..... иногда можно пить воду и она будет помогать, главное наверное вера в это.
Я ведь никого не агитирую просто написала как есть......
))))))))))) представляю что бы вы сказали узнав что я еще и 25 кадр подключила к этому (кстати диск дала подружка БЕСПЛАТНО она похудела и держит вес), хотя про 25 кадр слышала что ерунда полная, но решила попробовать........
))))))))))) а я наслышана, и ни одной положительной информации в интернете нет (кроме сайта рекламы этого кадра) но подруге помогло и уже пол года как держит свой вес поэтому и решила опробовать тем более халява так сказать..... а что про зеленый кофе говорят, сейчас искала в интернете ничего плохого найти не могу..... просто одни говорят помогает другие нет
нет не было...... но это только потому что не успела. у меня на завтрак должно было быть яблоко
С самого утра пришлось по быстрому собирать деток и ехать по делам, а так как у нас мороз и мне посчастливилось найти человечка который смог меня свозить.... выбирать не пришлось, время на сборы было очень мало, а приехав уже было не до завтрака, так что теперь обеда жду....
Я ведь никого не агитирую просто написала как есть......
))))))))))) представляю что бы вы сказали узнав что я еще и 25 кадр подключила к этому (кстати диск дала подружка БЕСПЛАТНО она похудела и держит вес), хотя про 25 кадр слышала что ерунда полная, но решила попробовать........
С самого утра пришлось по быстрому собирать деток и ехать по делам, а так как у нас мороз и мне посчастливилось найти человечка который смог меня свозить.... выбирать не пришлось, время на сборы было очень мало, а приехав уже было не до завтрака, так что теперь обеда жду....