Всем добрый вечер!!! Все мои мысли о том, как удержать вес после "6 лепестков". Утром проснулась, на улице-20, на улицу не пошла на свою "трассу". Сделала зарядку и позанималась ходьбой с Лесли. Вышло 35 мин нагрузки... На завтрак съела две дольки свити, яйцо, немного сыра и выпила зеленый чай.
На работе старалась выполнять какие -то дела стоя. На перекус были сырники с чёрносмородиновым джемом и цикорий. В цикорий немного добавила ликёра "Белиз". Очень вкусно)))
... Как решила вчера, поменяла обед с ужином. Таким образом, на обед было две дольки свити, картофельное пюре на воде, рыбная котлета и немного болгарского перца.
... После работы всё же решила пройтись, на улице потеплело до - 14, даже выглянуло солнышко... Но осилила чуть больше двух км... На полдник съела банан.
... Перед ужином покрутила обруч. А на ужин съела две дольки свити и 250 г супа.
... Из-за стола вышла с лёгким чувства голода и гордостью за свою силу воли)))) Чего и всем Вам желаю!!!
А я цикорий никак не начну пить. Как завариваешь его? Без сахара пьешь? Он вкусный? А то у меня лежит он без дела