Трейси Андерсон. Итоги первой десятидневки

Ну вот, я закончила первую 10-дневку Метаморфоз и перехожу сегодня на 2-ю!

Это третий раз, когда я занимаюсь по этой программе. Первый раз я дошла до конца второй десятидневки, похудела на 4 кг, но дальше мы уехали в отпуск и я бросила заниматься. Второй раз застряла где-то на первой десятке. Сейчас же я планирую дойти до конца Ну что я могу сказать? Так как в общей сложности я прохожу первую десятку третий раз, мне не сложно, но вот вторая десятка обещает быть ужасно тяжелой, я это помню! Но я справлюсь

Самым сложным было для меня прыгать кардио. Надоедает одна и та же музыка и движения, поэтому я беру другую музыку и фристайлю, главное быстрые движения и чтобы хорошенько пропотеть. И, как замечали другие, чем больше занимаешься кардио, тем легче становится.

Питание: с утра - каша или зерновые макароны, на обед - суп, на ужин - белковое (кур. грудка или рыба с овощами). Стала брать ужин на работу, чтобы не ужинать дома поздно (приезжаю домой в 9-30). На ночь пью большую чашку теплого молока с хлебцами. Перекусываю фруктами и орехами. В целом придерживаюсь правильного питания, но иногда позволяю себе выпить немного алкоголя и съесть что-то вредное (в пятницу
Результат -2 кг. за 10 дней.
Рейтинг:  +4
Klementinca
21 января 2014 года 1 106 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Трейси Андерсон. Итоги первой десятидневки
Ну вот, я закончила первую 10-дневку Метаморфоз и перехожу сегодня на 2-ю!
Это третий раз, когда я занимаюсь по этой программе. Первый раз я дошла до конца второй десятидневки, похудела на 4 кг, но дальше мы уехали в отпуск и я бросила заниматься. Второй раз застряла где-то на первой десятке. Сейчас же я планирую дойти до конца Ну что я могу сказать... Читать полностью
 


Дневник Klementinca:



Комментарии:

21 января 2014 года
0
очень уверенно двигаешься вперед! так держать!

21 января 2014 года
0
молодец ))))

21 января 2014 года
0
Привет
Удачи тебе

22 января 2014 года
0
Спасибо, девочки Стараюсь!

31 января 2014 года
0
Я проходила Трейси до пятой недели, очень понравилось. Но потом перешла с метаморфоз на 30-дневную программу, там 47 минут каждая тренировка и кардио никакого я не делала, только саму силовую. И мне понравилось даже больше по эффекту! Но там и упражнения посложнее.

1 февраля 2014 года
0
И что, ты худела без кардио??

1 февраля 2014 года
0
Когда диету соблюдаешь, конечно худеешь!


Оставить свой комментарий
B i "