Я на диете день 4-тый.

Я на диете день 4-тый. Приветик, у меня сегодня 4-тый день диеты, и все вроде бы ничего но я уже умудрилась ее нарушить . Т. к очень давно не сидела на диетах... привычка питаться по листику пропала . Обидно конечно... но все же буду вырабатывать привычку Нарушения конечно не такие и страшные...1 апельсин, мандарин и яблоко... а еще чашечка кофе с молоком(без сахара) но все же это ведь не положено! Ну я сильно не раскисаю... по диете завтра положено на завтрак, обед и ужин овощи... так что получаеться разгрузочный день на овощах... Да и 2 тренировки по 45мин. были добросовестно отпрыганы Вообщем решила диету не бросать следовать ей дальше. Жаль конечно что все так вышло... у меня был запланирован 1 день отступления от диеты... в субботу у кумы день рожденья ... думала стаканчиком вина диету разбавить... а получаеться два... Ну а теперь к питанию... На завтрак была гречневая кашка и кофе без молока и сахара.(еще было положенно яблоко, но его сьела позже)

затем было яблочко

На обед была отварная рыбка с помидорчиком и чайком

Ну а на ужин вместо положенного овощного салата... были эти злощастные фрукты... апельсин, мандарин и яблоко...
Желаю всем:

И весеннего настроения...Это я для вас сфотографировала девченки...
Рейтинг:  +8
альта
17 марта 2011 года 234 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я на диете день 4-тый.
  Приветик, у меня сегодня 4-тый день диеты, и все вроде бы ничего но я уже умудрилась ее нарушить . Т. к очень давно не сидела на диетах... привычка питаться по листику пропала . Обидно конечно... но все же буду вырабатывать привычку Нарушения конечно не такие и страшные...1 апельсин, мандарин и яблоко... а еще чашечка кофе с молоком(без сахара) но все же это ведь не положено... Читать полностью
 


Дневник альта:



Комментарии:

17 марта 2011 года
0
Не расстраивайся.. Может завтра будет - на весах, а не плюс.. Кто этот организм поймёт

17 марта 2011 года
0
Да я особо и не расстраиваюсь... я же не конфет или пироженого наелась...просто дисциплины у меня ноль...это и огорчает

18 марта 2011 года
0
Как сегодня дела? Что там с весом?

18 марта 2011 года
0
Приветик,что сегодня с весом незнаю...у меня тут такая история...муж обратил внимание что я взвешиваюсь каждое утро и решил что у меня уже параноя развилась Вообщем после его нраваучений пообещала что буду взвешиваться раз в неделю Но все же после 3-х дней диеты стало очень интерестно....есть ли отвес...и я нарушила обещание ,ну а сегодня неполучилось...он вместе со мной проснулся

18 марта 2011 года
0
Альточка, не расстраивайся..........фрукты это не страшно..........это даже не срыв.........всё хорошо.............

18 марта 2011 года
0
Ну да это не срыв...а нарушение дисциплины Наверно я уже не смогу как раньше четко следовать листочку на холодильнике..... старею...

18 марта 2011 года
0
Ничего страшного! Ну заменила овощной салат на 3 фрукта - подумаешь беда)) Но больше так не делай!! Ну-ну-ну!! (грожу пальчиком) Я же за тобой следую - ты на 2 дня впереди! Будь умничкой!
а что касается весов - так у меня тоже паранойя)) Только отобрать не кому (муж в рейсе), вот я и взвешиваюсь по 3 раза в день)) И радуюсь отвесам

18 марта 2011 года
+2
У меня еще именины у кумы завтра...незнаю как быть... питание нарушать точно не буду.А вот вместо ломтика хлеба черного придеться выпить стакан вина красного ,я так делала на праздники....ставила рядом с собой литр водичьки... на дно наливала чуть-чуть вина а остальное вода...так и трезвым остаешься и голова на утро не болит и калории не перебрал Многие страшивают как я умудряюсь 200гр. на глаз опредилять.... (я на баре проработала достаточно долгое время)а я говорю издержки профессии

18 марта 2011 года
0
альта пишет:
вместо ломтика хлеба черного придеться выпить стакан вина красного
и лучше сухого! Можно и 2 бокала)) Хуже не будет - я пробовала))

18 марта 2011 года
0
А меня от двух уже сушит на утро ,а у меня еще 2 тренировки на воскресенье запланированы...там и так все время пить хочеться а если еще "это" прибавить....тяжеловато приходиться

18 марта 2011 года
0
ну ладно, тогда 1, раз такое дела)) хотела тебя побаловать))


Оставить свой комментарий
B i "