Приветик, у меня сегодня 4-тый день диеты, и все вроде бы ничего но я уже умудрилась ее нарушить
. Т. к очень давно не сидела на диетах... привычка питаться по листику пропала
. Обидно конечно... но все же буду вырабатывать привычку
Нарушения конечно не такие и страшные...1 апельсин, мандарин и яблоко... а еще чашечка кофе с молоком(без сахара) но все же это ведь не положено!
Ну я сильно не раскисаю... по диете завтра положено на завтрак, обед и ужин овощи... так что получаеться разгрузочный день на овощах... Да и 2 тренировки по 45мин. были добросовестно отпрыганы
Вообщем решила диету не бросать следовать ей дальше. Жаль конечно что все так вышло... у меня был запланирован 1 день отступления от диеты... в субботу у кумы день рожденья
... думала стаканчиком вина диету разбавить... а получаеться два...
Ну а теперь к питанию... На завтрак была гречневая кашка и кофе без молока и сахара.(еще было положенно яблоко, но его сьела позже)
затем было яблочко
На обед была отварная рыбка с помидорчиком и чайком
Ну а на ужин вместо положенного овощного салата... были эти злощастные фрукты... апельсин, мандарин и яблоко...
Желаю всем:
И весеннего настроения...Это я для вас сфотографировала девченки...
Приветик, у меня сегодня 4-тый день диеты, и все вроде бы ничего но я уже умудрилась ее нарушить 
а что касается весов - так у меня тоже паранойя)) Только отобрать не кому (муж в рейсе), вот я и взвешиваюсь по 3 раза в день)) И радуюсь отвесам