Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Своими руками добили свой обмен веществ, а теперь хотите, чтобы вес двигался вниз
У Вас только базовый обмен веществ - 1708 ккал. Ниже этой цифры опускаться нельзя.
А учитывая, что Вы еще ведете достаточно активный образ жизни, Вы должны есть не меньше 2000.
Организм длительное время не получал достаточно энергии, поэтому понял, что наступили тяжелые времена.
Поэтому будет расходовать энергию ооооочень медленно, и с большими сомнениями будет отдавать Вам каждый грамм.
1200 - вполне и нормальная цифра для человека весом не более 55 кг, ведущего при этом абсолютно диванный стиль жизни.
Вот автор, тоже считала нормальными и эффективными для себя, а в результате вопрос: почему все стал?
Вы можете попробовать на себе проверить
Если Вы считаете правильным дальше его замедлять - то это Ваше здоровье.
Ну и мало информации, почему Вы на 1800 поправляетесь: причина может быть резкое повышение калорий на фоне длительного дефицита и следовательно замедления обмена веществ, увеличение соли в пище, неправильное соотношение БЖУ, день цикла, выспались или нет, достаточно ли пили воды и прочее
Вы изначально загнали свой организм в угол, вот он Вам теперь и мстит
Вам надо обмен веществ разгонять. Для этого есть свои методы.
Лепестки хороши, когда Вы постоянно хорошо питаетесь и Вам срочно надо за недельку что-то сбросить. Исключительно как разгруз.
Но после постоянной голодовки - не думаю, что это будет лучшим выбором.