Мне 47 лет, при росте 163 см вес 82 кг. В принципе, полной я была всегда и, насколько помню себя, всегда сожалела об этом. Видимо, не считала себя привлекательной. Недавно, в очередной раз встретилась со своей стройной подружкой и так ей позавидовала... Перечитала множество диет и решилась!
Мне 47 лет, при росте 163 см вес 82 кг. В принципе, полной я была всегда и, насколько помню себя, всегда сожалела об этом. Видимо, не считала себя привлекательной. Недавно, в очередной раз встретилась со своей стройной подружкой и так ей позавидовала... Перечитала множество диет и решилась!
Читать полностью
Я на ней уже худела, и прилично. Для моего ИМТ минус 6 кг-отлично было)
Потом как-то плавно скатилась...Теперь вот снова в бой. Да, она не голодная, это точно!!! Но при небольшом весе ждать молниеносных результатов не стоит)
Решила сесть на диету в первый раз? И какую себе подобрала? Я тоже настроена решительно, завтра - коллективный разгруз на рыбе, а с воскресенья "сажусь" на Магги
Я тоже придерживалась "минус 60", очень хорошая система, но еще перед НГ расслабилась, сорвалась пару раз, теперь кардинально сократить размер желудка , а потом снова на систему.
Если сильно захотите все получится. Я начинала на системе -60, она очень дисциплинирует, что для меня важно. А потом плавно перешла на правильное питание, без подсчета калорий. Желаю успехов.
Да, на 40 кг за 14 месяцев. Сейчас после праздников стою, но постараюсь сбросить еще немного. У Миримановой хорошие рекомендации по удержанию веса. Думаю у меня получится.
А вы на чем остановились?
Потом как-то плавно скатилась...Теперь вот снова в бой. Да, она не голодная, это точно!!! Но при небольшом весе ждать молниеносных результатов не стоит)
А вес свой считаю большим )))
вот здесь можно расситать: https://www.diets.ru/calculators/