аминокислоты и L-carnitin

Здравствуйте!
Начала заниматься спортом, тренер дал мне питание, и сказал принимать витамины группы В, женьшень, аминокислоты и L-carnitin.
С первыми двумя более менее понятно, а вот аминокислоты и L-carnitin... Обязательно ли? И правда, что без них никак не похудеешь? И какая доза? Где купить и сколько стоит? Стоит ли их вообще принимать? В инете ничего внятного так и не нашла. Уж просвятите меня, пожалуйста Буду очень благодарна
Рейтинг:  +1
Анннннааааа
22 января 2014 года 141 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru аминокислоты и L-carnitin
Здравствуйте!
Начала заниматься спортом, тренер дал мне питание, и сказал принимать витамины группы В, женьшень, аминокислоты и L-carnitin.
С первыми двумя более менее понятно, а вот аминокислоты и L-carnitin... Обязательно ли? И правда, что без них никак не похудеешь? И какая доза? Где купить и сколько стоит? Стоит ли их вообще принимать? В инете ничего внятного так и не нашла... Читать полностью
 


Дневник Анннннааааа:



Комментарии:

22 января 2014 года
+2
Анннннааааа пишет:
и сказал принимать витамины группы В, женьшень...
вы к нему с анализами пришли, что он вам выписал всё это?

22 января 2014 года
0
очень смешно

22 января 2014 года
+4
как раз совсем несмешно. От того же женьшеня можно тахикардию словить. А холерикам его вообще, нельзя на ЦНС влияет сильно.

22 января 2014 года
0
Не торопитесь покупать все что тренер вам порекомендовал. Тем более женьшень и L-карнитин обладают свойством повышать тонус, возбуждает. К тому же L - карнитин принимают перед тренировкой.Без физ нагрузок он не действует.

22 января 2014 года
+1
эль-карнитин,работает только при физнагрузках,без них жиросжигание не идёт....поэтому принимайте его за 15-20 минут перед тренировкой, аминокислоты для новичка пока не "горят"(ни к чему)

22 января 2014 года
+2
Лора Рэ пишет:
эль-карнитин,работает только при физнагрузках,без них жиросжигание не идёт
как жиросжигатель он вообще не работает..... а для повышенного тонуса и выносливости можно использовать и другие средства гораздо более дешевые...

22 января 2014 года
0
какие, например?)

22 января 2014 года
+1
Например кофеин, чашечка кофе или немного шоколада и вперед

22 января 2014 года
0
ахах, как все просто. как я понимаю, это все нужно для повышения выносливости на тренировках?)

22 января 2014 года
0
Карнитин для выносливости, а аминокислоты для набора мышечной массы, опять же это скорее для профи или тех кто хочет к ним приблизится, новичку не зачем, ну если только есть рекомендации врача

22 января 2014 года
+1
нихрена от амин не нарастёт.

22 января 2014 года
0
да от пилюль понятно не вырастет, для корректировки рациона если только

22 января 2014 года
0
Ну аминокислоты не для наборы мышечной массы, для этого есть протеины различные.
Аминки это как доп источник энергии, ускорение синтеза белка, плюс для быстрого восстановления мышц после трени.

22 января 2014 года
0
Собственно белки и состоят из аминокислот, пилюли просто их определенный набор

22 января 2014 года
0
Согласна тут надо определить, чего нужно достичь. Если набор мышечной массы, то протеин в различных вариациях, если просто более быстрого восстановления мышц то аминокислоты bcaa

22 января 2014 года
+1
про эль-карнитин не спорю,он,скорее,действует,как пилюля при внушении ..про кофе согласна..хороший совет...и дешёвый))))

22 января 2014 года
0
Окк, будем пить кофе и есть яблоки)

22 января 2014 года
+1
никогда ничего,кроме прота не принимала,потому как любитель.А карнитин вообше выброшеннэ деньги.

22 января 2014 года
0
Банально тренер продвигает спортпит, вам это не нужно

22 января 2014 года
0
У Ярослава Брина про добавки, мне кажется, толково рассказанно

22 января 2014 года
0
а мне не нравится. про тренировочный процесс нормально рассказывает, а все эти добавки профи нужны. если человек железо первый раз в жизни держит, то это просто втюхивание и вымораживание денег. про l-карнитин вот тут нормально написано olegtern.livejournal.com/80826.html

22 января 2014 года
0
Ну не скажите, человек на себе всё это доказывает, а сейчас Мастер Группа идет тем же путем. Результаты в группе великолепные!

22 января 2014 года
0
Извини, но человек на этом зарабатывает.
romahska пишет:
Результаты в группе великолепные!
Добиться результатов не спорю труд, вот когда группа еще и удержит хотя бы 1-2 года

22 января 2014 года
0
Не на добавках же А продавать свои знания-это нормально! Олег же тоже книгу продает и никто не возражает.
Посмотрим через пару лет)))) Думаю, у кого цели были серьезные, удержат без проблем.

22 января 2014 года
0
romahska пишет:
Не на добавках же
На быстром результате, при том питании что он предлагает без добавок можно убиться

22 января 2014 года
0
Ну если на правильном питании можно убиться Свет, я не знаю откуда у тебя такие сведения, но ты не права. Такое ощущение что ориентируешься по слухам.

22 января 2014 года
0
Понятие ПП бывает весьма растяжимым, выводы предпочитаю делать сама, видела кое что из материалов

22 января 2014 года
0
Ну если ты по одному кусочку складываешь пазл, поздравляю, ты гений!
Еще раз тебе повторю, ты глубоко заблуждаешься. Не буду здесь флуд разводить.

22 января 2014 года
0
musya_knd пишет:
просто втюхивание и вымораживание денег.
именно

22 января 2014 года
0
musya_knd пишет:
а мне не нравится. про тренировочный процесс нормально рассказывает, а все эти добавки профи нужны.
Так видимо не внимательно читали(слушали). Брин как раз и говорит, что желательно употреблять, а что не обязательно. Перечитайте(пересмотрите)еще раз.
brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/
Еще про жиросжигатели все по полочкам разложил brinblog.ru/obzor-jirosjigateley/

22 января 2014 года
+1
L-carnetin- золотая моча! Я себе первое время покупала карнитин, результата ноль, не выносливости, ничего.....
Только правильное питание и тренировки помогут сжечь жир.


Оставить свой комментарий
B i "