Вес встал. Не знаю, хорошо это или плохо. Хорошо, что обратно не прибавляется. Но и не убавляется особо. С середины декабря отвес был всего лишь -200 грамм.
С одной стороны оно и понятно, если мышечная масса растёт. Тренировки продолжаю, понемногу усиливаю нагрузку. Но действительно понемногу. Да и ужинаю позднее, чем нужно. В последнее время чаще. Надо завязывать.
Дробное питание - отличная вещь! Практически привыкла. Да, я теперь из тех, что везде таскают с собой еду. Но меня ничуть не смущает. Даже выгодно, дешевле получается, чем обедать в кафешках. Да и моя еда зачастую вкуснее той, что представляется возможность купить по пути на учёбу или в столовой. К тому же не нужно в очереди стоять. Она действительно очень большая, потому как у всего заведения обед начинается одновременно. Ещё бы кофе продавали без очереди)) Но со своим собственным термосом ходить как-то уже чересчур пафосно)) Совсем уже наглое презрение к работником столовой и остальным страждущим)
Вообщем вот мой план на оставшуюся неделю - научиться не есть поле 18.00. И спать постараться ложиться не позднее 23.00. Второе вообще сложно. Но надо постараться. Ради новых джинсов. Которые кстати размером уже W31
Толи ещё будет
А такой пробовала? 6 ст. ложек овсяной крупы сварить кашу, а я вечером заливаю кипятком в термос и утром каша готова без всякой варки.+1 фрукт+1 овощ и +1 яйцо сваренное+ кефир сколько хочешь. Это всё за 5 приёмов пищи скушать.
1 каша
2 каша+фрукт
3 каша + овощ
4 каша + яйцо
5 кефир сколько хочешь