Года три назад я довольно неплохо похудела на Миримановой. Сбросила 17 кг. Вместо 87-88 стала весить 70-71. Тепрь вот опять наела
( Вешу 77
((
Решила дюканить
Атаку начала в прошлый четверг. Посчитала на дюкановском сайте-3 дня. Так и сделала. И сбросила всего 500 гр
((
Одно расстройство
((
Может, я чего то недопонимаю, поэтому прошу советов опытных дюканцев
-Скажите, кефир и кофе-это жидкость? Это считается к тем 1,5-2 л? Или 1.5-2 л только чистой воды? Кофе можно несколько раз за день, или строго 1раз? Объем имеет значение? А то я сегодня выпила поллитровую кружечку-так хорошо
))
-По неосмотрительности ела больше маринованых огурцов, чем два в день. Из за этого может вес не падать?
- и еще я пила белое вино. Бокал. Это жуть ваще, да? Из за этого я не худею, как хотела?
-как вы боретесь с желанием съесть сладкое? Я вот всю неделю о нем не думала, но сегодня с утра прям почувствовала запах (на самом деле его не было
)) и мне ТАК захотелось определенную плюшку! Вот ничего больше, только одну плюшечкууу...
Вроде ягоды Годжи разрешены. Я их ем с чаем. Не больше столовой ложки. Это много?
Начинать сначала или продолжать Чередование?
так вы читали книгу?
это хорошо, что вы знаток, по крайней мере, буду знать к кому можно обратиться с вопросом
вот у меня какая проблемс...
ну не злоупотребляйте больше)
Я за поддержкой, а вы кидаться
Сырники обожаю
Хочу вареники ленивые сделать
купила его книгу, чтобы вот так споры не вызывать, прочитала, мои выводы:
-1.5 литра чистой или минеральной воды в день,если не можете воду-травяной отвар, можно сладкий с заменителем сахара.
-можно и кофе и чай...с заменителем сахара,сколько хотите...
-мясо только нежирное,любое и в любом количестве,а так же рыбу,яйца,криветки,курицу
-ЭТО БЕССОЛЕВАЯ диета! поэтому никаких солёных огурцов!
а если хочется сладкого- можно коко коллу лайт,маленткую бутылочку в день!
Это вообще единственная диета,которая мне понравилась! в ней нет в принципе особых ограничений,можно есть любое количество и в любое время...Просто надо настроиться....Плюшки хочется или мини юбку?
Я кроме 10 дней атаки ещё и турбослим дренаж пила каждый день,вот и был эффект....а Вы огурчики...
можно и без огурчиков пожить,если есть цель.
Мне тогда помогла фраза однойдевушки из диетсс(не помню-кто) -"Что есть люди,например диабетики,ограниченные на всю жизнь от каких то продуктов,и ничего...живут, а вам только на какоето время..." так что прочтите его книгу и не ищите лазейку в том что якобы можно....лучше внимательно прочитайте про то что нельзя...
и еще я один раз уже дюканила, кое-какой опыт есть
Прибавлю завтра белковый денек. Сегодня вроде неплохо прошло. Без корнишонов
У меня же тоже есть своя история! Я уже худела на 18 кг. Было не просто. Я такая стала красавица
маринованные огурцы, это домашние с сахаром или магазинные с сахарозаменителем?
чередование, на нем и будет основное похудение
vk.com/album-58770059_180394208
dukandiet.ru/category/retseptyi/vyipechka-desertyi/
www.du-dieta.ru/recept/desert/
www.du-dieta.ru/recept/slad_vipechka/
Теперь прощай, хорошее вино
Огурцы магазинные. После двух дней чистобелковых они показались мне вкуснее любого десерта
За ссылки спасибо, изучу
Я же постоянно пекла тортики, конфетки, ела каждый день по 2 ДОПа, в итоге худела на 2 кг в месяц. Кетоза не было 100%
Так что отсидеть дюкана можно очень по-разному и кетоз будет далеко не у всех (его вообще не так просто запустить и если позволять себе ДОПы часто в виде крахмала и сухого молока и есть много молочки, особенно молока, то кетоз вообще не начнется). При этом худеть человек все-равно будет, так как обезжиренный белок с овощами без масла и даже с 2 ДОПами дают не более 1500ккал (а обычно и меньше) - а это калорийность низкая.
Просто путают понятие Кетоз и Кетоацидоз.
Наши предки (ну очень далёкие) они когда мамонта забивали и ели только этого мамонта с близ. растущей съедобной травой и максимум собирательством орехов. Так что они были в процессе кетоза постоянно. Так что организм человека он, в принципе, генетически рассчитан на такое состояние.
Я худела со скрипом - на 2 кг в месяц.