 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Завтрак: Сырочек Дю + Дю плюшечка + кофе с молоком. Обед: Куриные шашлычки на шпажках. Ужин: Куриные шашлычки на шпажках. В течении дня я очень много пью жидкости: 1) чистая вода 1,5л. 2) кофе с молоком "Вкуснотеево" 1,5% (сах.зам "Сладис" 3-4табл.) 1/1 (0,5чашки воды, 0,5чашки молока) (примерно 4-5кружек) 24.01.13 - отчет по весу! Снижение с 92кг. до 90кг. - отменный результат. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1-2 ч.л порошка для выпечки (разрыхлитель)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
0,5ст.л. какао порошка и сах.зам по вкусу
если хочется можно сделать не сладкий вариант без какао но с зеленью (соль не добавлять будет противный привкус)
Смешать все ингредиенты. Вылить в форму ( у меня силиконовые сердечки). Запекать 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт.
Мягкий сыр а-ля адыгейский
На 500 гр готового сыра:
2 л. молока 1,5%
1 л кефира 0%
5 яиц
1 ст.л. соли (или больше по вкусу)
зелень (у меня петрушка)
Процесс приготовления очень прост и занимает мало времени.
В самом начале надо сказать чтобы Вы брали кастрюльку побольше, в нее должно вмещаться больше 3х литров!
Для начала выльем молоко в кастрюльку и дадим ему закипеть. Пока закипает молоко взбиваем кефир с яйцами. Добавляем соль и мелконарубленную зелень.
Как только молоко закипело, выливаем в него струйкой кефир. Доводим до кипения, не перемешиваем. Вот увидите - на глазах начнет створаживаться.
как только закипело-снимаем с огня.
Теперь берем 4 слоя марли, выстилаем на дуршлаг и выливаем туда нашу массу. Даем полностью стечь (минут 20-30). Стекшую массу заворачиваем в марлю в виде головки и ставим под гнет. Я кладу на тарелку, потом сыр, сверху еще одну тарелку и потом вес.
Периодически сливаем появившуюся сыворотку. Через 3-4 часа сыр готов!
Храним в холодильнике (я храню в фольге).
Куриные шашлычки на шпажках.
Голени куриные
соль, перец
(Лук, уксус)-если для БО дня
Способ приготовления: Голени обмазать специями. Накрыть крышкой на 20-30мин чтоб замариновать. Одень голени на шпажки и зажарить в духовке до готовности.