Привет!
Сегодня планировался разгрузочный день на рыбе. А получился просто рыбный день))))
Вес на утро 82,4 такой же как вчера (+-0)
Расклеилась совсем. Теперь горло не болит, зато насморк, нос не дышит, состояние гриппозное и совсем туманно-слабое. Весь день ем, лежу пластом, читаю. Благо не на работе! Теперь мажу нос оксолиновой мазью (противовирусное действие) и всё-таки начала пить антибиотик Ровамицин с нистатином (антибактериальное + антигрибковое для профилактики. Мама грит всегда надо пить что-то типа Нистатина (есть варианты дороже и удобнее в использовании) вместе с антибиотиками, чтобы не спровоцировать кандидоз «молочницу»).
Раньше было обалденное средство в аптеках «Травамакс» - на основе масел, в т.ч. эвкалипта, я его капала по инструкции на марлечку и дышала – помогало при страшной заложенности, когда дышала аж только ртом. И, почему-то, уже несколько лет, его не завозят в продажу. Обидно, слушай! А прыскать спреи в нос я не люблю, прям ну ваще не люблю.
Вообщею, выздоровею – нипадохну))))
А по питанию – захотелось жаренной рыбы, на завтрак решила что можно и кааааак натрескалась в 11 часов! Что аж обедать пошла в 17,00 (спустя 6 часов), а ужинать в 19,00. Сытая весь день и довольная.
На вечер из интереса взвесилась 82,8 (+400 гр), отвес будет вряд ли. Но я всё равно довольная, ибо поняла, что разгрузочный день на рыбе возможен и лёгок (сытный, вкусный), а у меня репетиция – просто рыбный день. К тому же осталась несъетая жаренная рыба, рыба на пару, уха (везде сазан), так что, скорее всего, завтра будет то же меню. На шоколад даже не тянуло. Тянуло на яблоко (запретила. не съела. Я вообще молодец … рыбу в масле пожарить – да-да-да! Овощи с картошкой и хлебом – да пожалуйста! Яблоко съесть – неееет, это же разгрузочный день! Вообщем, ржак))))) )
23,01,14 Завтрак 290 гр жаренного в масле сазана, брокколи на пару, салат Щётка
23,01,14 Обед. Уха без масла с картошкой, морковью, луком, водой и большим куском сазана, 2 куска бородинского
23,01,14 Ужин. Уха с недоеденным с обеда кусочком сазана без картошки, без хлеба - вариант лайт)
зелёный чай 600 мл, вода с малиновым вареньем 300, воды простой 5 стаканов по 250мл
Лимонно-медовый напиток - мёда чуть побольше и уже вкусно))))
Вот такой денёк.
Не забываем про кожу!!! У меня пока только редкий самомассаж жёсткой щёткой + лосьон
Рома-Рома-Роман...
Начала читать книжку, которую подарила маме Сесилии Ахерн "Время моей Жизни" - настоящую живую бумажную книжку.
Мама смотрит свои корейские сериалы - дорамы, начала читать и забросила.
Как вам?)
Вот сюда бы собраться... Диетсу... пообщаться))))
"Надо с**** больше, чем жрать" - совет из какой-то передачи по ТВ)))
"Эх, были люди в наше время! Не то, что нынешнее племя...
Не даром помнит вся Россия про День Бородина!" ©
Пойду почитаю, сделаю ревизию мыслей) И, надеюсь, усну в 23,00, а не в 01-02 ночи, как приловчилась последние дни. Для похудения и здоровья дурная-дурная привычка. Везде твердят с 23,00 до 01,00 время, которое надо провести в глубоком спокойном оздоровительно-очищающе-похудательном сне.
(может так только я думаю ) чай зеленый с добавкой взять
и я тем же занимаюсь...ничё,зато отдохнем.
выздоравливай!!!!
Кстати! После творога с яблочком немножко вернулось (тогда был 1 кг отвес). А вот после гречки с кефиром (-600 грамм) через неделю отвес сохранился полностью - было 82,5 после разруза и 82,4 вчера. То бишь, я запоминаю, что гречка с кефиром это гуд. Интересно, на одном кефире реально/стОит? Или сильно голодно и мало питательных веществ.
Вспомнила того ухажёра, он мне грил, что во мне уже есть мой завтрак-обед и ужин. И поэтому мне следует есть 3 фрукта в день - грейп, яблоко и ещё один. И всё и больше ничё не есть. Зверюга!!!! Благо мозги есть, и не стала даже пробовать)))
Ага, ещё и вкусно - гречку-то с кефиром. А её саму несолённую - фууууу, качмар)))
Ага, рекомендуют вроде фрукты до 16,00 есть. А я раньше в 21-22,00 несколько штук хомячила.
невиданная щедрость.называется-обожрись,любимая.
Я ему при очередном докопательстве, так и сказала: "Ты думаешь, когда я похудею - ты мне будешь интересен?!"
Правда ответил красиво - что-то типа того, что я хорошая и должна быть счастливой. Короче, как достигну 60 кг - с меня магарыч - подарю ему по килограмму грейпов, яблок и чего-то там - пусть кушает))))
Я весь день бегала в тубзик ... вывод - чем рыба не молокочай?)))))
Так что поздравляю,ты всё ближе к 7 идёшь!
Кстати, пара знакомых мне говорили что я из тех, кто либо худеет, либо толстеет, а просто типа вес не сохраняет.
Спасибо)))))
Выздоравливай, Верочка.
Ага!
вообще, с одной стороны, хорошо бы вернуться к взвешиванию раз в неделю ... как я раньше делала.
а с другой ... если ежедневно - чуть привес увидишь - тут же уже лишнюю печеньку есть не станешь) И не знаю как лучше.
Спасибо, за клевые картинки, выздоравливай!
Худеть, так худеть
Да, с яблоком ржачно вышло ... Завтра я его съем.
Вапроц: чё не лечь в 23:00? и чё не лечь в 01:00?))))
Лечусь)))))
Отвес 700 грамм!!! 81,7 Я в приятном шоке. Это мой минимальный вес за последние 2 года. И минус 10 кг с начала худения))) Так что утром я разве что не приплясывала.
Умничка!!! Отличное продвижение!!!!
Такой вкусный рыбный день...прям рыбы жареной захотелось/
Ой, как вкусно капец просто)))))