Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Всем Привет.

Села на эту диету с 13 января. Сегодня 11-й день. отвесов нет . Что я неправильно делаю? Я даже считаю калории, чтобы в день было в пределах 1200 -1300. На 1-й день было 78, вчера 77, а сегодня опять 78. Кошмар какой-то. Обидно до жути.
Рейтинг:  +11
Nesvyataya
23 января 2014 года 290 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Всем Привет.
Села на эту диету с 13 января. Сегодня 11-й день. отвесов нет . Что я неправильно делаю? Я даже считаю калории, чтобы в день было в пределах 1200 -1300. На 1-й день было 78, вчера 77, а сегодня опять 78. Кошмар какой-то. Обидно до жути. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"
Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"
Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"
Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"
Комментарии:
Дракон синий
23 января 2014 года
0
У меня на ПП сейчас плато. Я пока стараюсь не переживать.

Просто Фаина
23 января 2014 года
0
Такая же проблема.... Наверное,звёды так расположены...у многих вес стоит на месте

Nesvyataya
(автор поста)
23 января 2014 года
+2
надеюсь, они скоро сдвинутся эти звезды! а вместе с ними и вес - в правильном направлении - ВНИЗ!!!

Анастасия Русская
23 января 2014 года
+1
а у кого-то вечно в плюсе)) так что , не расстраивайтесь, просто продолжайте начатое)

Nesvyataya
(автор поста)
23 января 2014 года
0
Да, бросать пока не собираюсь, просто, если через 2 недели не начнет помогать, буду пересматривать свои действия. Единственное, я спортом не занимаюсь можно сказать вообще.

Анастасия Русская
23 января 2014 года
0
подключайте спорт, обязательно.

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
:-( я его не люблю до ужаса. Только бег, но 2 месяца без зарплаты, не пойдешь в манеж

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
вы не любите, потому что не начали. попробуйте для себя вначале ставить маленькие временные рамки. например, занимаюсь два раза в неделю по часу (или один раз) но три недели подряд. потом появится желание увеличивать )) а потом вообще без трени не сможете))

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
а что можете посоветовать? для однокомнатной квартиры? чтоб я ее не разнесла только и соседи снизу чтоб не сбежались

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
попробуйте Джилиан 30-ти дневку. я сама не пробовала, но здесь девочки очень хвалят ее. И приспособлений надо минимум.

nvVera
24 января 2014 года
0
мне нельзя большие нагрузки, но сегодня я переела и решила с ней позаниматься)) 10 минут мне с головой хватило)) вся мокрая)))

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
так это же здорово!) привыкнете и будете выдерживать все занятие)

негодяйка
24 января 2014 года
0
ну не знаю...) я слабачка не смогла..но и вес у меня...большой(

Анастасия Русская
24 января 2014 года
+1
конечно, чем больше лишнего веса, тем осторожнее надо начинать спортивность поднимать свою) у меня лишнего 15 кг, я занимаюсь в тренажерке (пока с небольшими совесм весами), и на дорожке беговой (но не бег, а ходьба, до 6,6 км/ч).
Всегда слушайте свой организм.

nvVera
24 января 2014 года
0
решила сегодня начать с ней заниматься, понравилась она мне)))
Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней - УРОВЕНЬ 1
ВЫБРАЛА ЭТО( НУ КАК ВЫБРАЛА...ПАЛЬЦЕМ В НЕБО))))
Выдержала все занятие, правда с одним перерывчиком, пить сильно захотела....вот сижу отдыхаю)) не могу пошевелиться)))
Спасибо за советик

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
на здоровье))

nvVera
23 января 2014 года
+1
Главное не бросать!!! Все получится, поверьте)))
А в чем смысл диеты? Просто многие пишут, что сидят на ней, заинтересовало))

Nesvyataya
(автор поста)
23 января 2014 года
0
можно сказать, что смысл - раздельное питание, плюс маленькие радости, чтобы срывов не было.

Nesvyataya
(автор поста)
23 января 2014 года
0
А что такое ПП?

Дракон синий
23 января 2014 года
0
правильное питание

Nesvyataya
(автор поста)
23 января 2014 года
0
теперь понятно. Да, меня эта диета привлекла именно правильным сочетанием продуктов

vtapochkax
23 января 2014 года
+2
Не расстраивайтесь что вес стоит самое главное не прибавляется..
Если вы стараетесь то результат тоже будет,потом опа и сразу хороший отвесик. Может организм. Еще не понял что от него хотят самое главное не опускайте ручки. И будет Вам счастье

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Спасибо за поддержку :-), да, надеюсь, вы правы. Может отвесов нет пртому, что я до этого перед новым годом на другой диете сидела? В общем, не знаю.

Жоровна
23 января 2014 года
+3
Это от того что вы мало едите...организм у всех разный, вот у меня так много лет....если я очень мало в день ем, то утром наберу вес или останусь такой же....а когда ем часто и понемногу, то сбрасываю....

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Так я не голодная. Совсем не страдаю, что кушать хочу. В белковый рыба с овощами, в крахмальный была рисовая лапша с овощной подливой. В углеводный гречка с той же подливой на обед, а на ужин с салатом. И мороженое. Сегодня апельсиновый сок, груши, мандарины, печеные яблоки, а вечером, наверно, огурцы с помидорами, а то помру от фруктов. По утрам я ем 1-2 груши

негодяйка
24 января 2014 года
0
вот я тоже задумалась о том что мало ем...после новогодних зажоров-организм в шоке прибывает, сегодня решила посчитать калории свои

трюфелька
23 января 2014 года
0
что за 11 дней нет отвесов ?

пишите тогда минюшку на обсуждение....такого просто не может быть...

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Вот-вот, сама в шоке. Сегодня вечером выложу. Утром опять никакого минуса

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
написала - ссылки на картинки. не могу сразу фото вставить

TinkaPauTinka
24 января 2014 года
0
Я тоже с 13ого сижу, первую неделю не нарушала почти и отвесик был 2 кг, а потом что-то я сдаваться иногда по вечерам начала, не могу сказать что объедалась, но конечно лишнее съедала, и в результате никаких отвесов и даже кажется отвесик хочет вернуться(

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Сочувствую. А вечером наедались разрешенными продуктами? Я вроде держусь, стараюсь съесть меньше, чем днем, или хотя бы компенсировать салатом. То есть, меньше гречки или лапши и больше салата, овощей

TinkaPauTinka
24 января 2014 года
0
Я кстати тоже калории считаю, но если всё делать без нарушений, то у меня в пределах 600 - 800 калорий в день получается. Но это, мне кажется, слишком мало. Хотя в течение дня кажется, что наедаюсь. И только вечером наступает страшное желание поесть!

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Капец, я на таких калориях ноги двину. Понятно, что вечером есть хочется. Я кушаю: 7-чай или кофе. 9- груши, 12- обед, 18.30-19.00 ужин. Ну и вода, чай зеленый чуть ли не постоянно, но не позже чем за полчаса до еды, и не раньше чем полчаса после.

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
почитайте постик у меня про обмен веществ при низкокалорийной диете, может вам понравится, и получится что-то переосмыслить)
https://www.diets.ru/post/1136362/

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
хорошая статья. но как заставить себя к спорту приноровиться - не знаю. Ненавижу дисциплину и постоянство. я б лучше сидела, декупажем занималась или чем другим

Анастасия Русская
24 января 2014 года
0
хобби- это хорошо) если не можете начать в одиночку, может, подругу сооблазните, на фитнес. главное-начать.

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
фитнес и все остальное за денюшку до апреля не вариант - зарплату дают без премии, с 10 тыщами на все про все не походишь. попробую с Джилиан.


негодяйка
24 января 2014 года
0
Так почитала вчера все, решила взвеситься...мда...отвес был на прошлой неделе-1 кг за неделю-сегодня утром вес как 13 числа..хотя после углеводного у меня всегда есть отвесики...эх...

Nesvyataya
(автор поста)
28 января 2014 года
0
и у меня нет хороших новостей. Правда 78 уже не показывает, но и ниже 77 не опускаетсЯ хоть и не нарушаю

негодяйка
28 января 2014 года
0
держимся))) у меня тож не айс(((

Nesvyataya
(автор поста)
29 января 2014 года
+1
ничего, все будет. Пусть медленно, но верно

трюфелька
24 января 2014 года
0
нда...дорогие...засада !
при такой диете...не может не быть отвесов...а при подсчете ( правильном ! ) ккал...хоть по 200 гр...но отвес обязан быть...я когда-то на подсчете более 20 кг. сбросила....щас не могу себя заставить вешать и писать....

я проштудировала все что пишут о раздельном питании...22 января после 18 не ела = на утро ушла вода = - 1,100
23 января - белковый день (1 завтрак - 2 мандарина ,2 завтрак- 1 к 1 сок винограда с водой.......обед - куриное бедро отварила в воде со специями (соответственно - бульон 250 гр ) ,салат из капусты и огурца....ужин - куриное бедро жаренное в аэрогриле и тот же салат...2 ужин - 1 к 1 с водой сок винограда и 1/3 помелы ....= на утро - 1,700

и еще...груши на голодный желудок - НЕЛЬЗЯ !

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
почему нельзя? Плоды груш надо употреблять правильно: есть на пустой желудок и запивать водой. Также их не стоит закусывать мясом и лакомиться ими раньше, чем через полчаса после окончания трапезы. Лечебными свойствами обладают только вызревшие, ароматные, сочные, нежные по консистенции плоды.

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
да и не могу я другие фрукты есть. эмаль зубов потом в ужасе

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
меня больше всего напрягает одинаковый обед и ужин - особенно в белковый день . Хочу творога, но есть его и в обед и на ужин

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
вот меню за 4 дня. может кто что-то посоветует

трюфелька
24 января 2014 года
+1
очень мелко...сложно читать..но вроде бы все в рамках диеты...а может у вас просто вес маленький....как то странно...при такой менюшки и нет отвесов...

Nesvyataya
(автор поста)
24 января 2014 года
0
Да совсем не маленький, 78 кг, рост 175

Lindaz
24 января 2014 года
+2
Не переживайте!держитесь дальше!я когда первый раз на этой диете сидела у меня более двух недель вес стоял!сама была в шоке!а потом резко хоп и упал!кило 5-6 за 3-4 неделю!но больше чем полтора месяца не выселела!в этот раз буду стараться идти до конца!иначе вес быстро возвращается!

Nesvyataya
(автор поста)
25 января 2014 года
0
спасибо за поддержку, надеюсь вы правы. Вроде пока и не хочется бросать. Правда сегодня поужинала поздно

Lindaz
24 января 2014 года
0
Кстати про воду не забывайте.это важно!

Nesvyataya
(автор поста)
25 января 2014 года
0
Воду пью, но 2,5 литра все равно не могу. Еще правда чай зеленый добавочно, но слабенький такой лишь бы - лишь бы

Nesvyataya
(автор поста)
25 января 2014 года
0
да и 2 не могу. Чистой воды где-то 1,5 выходит. но утром, как проснусь, обязательно грамм 350. с лимоном или уксусом

felicecuore
25 января 2014 года
0
вот и у меня уже неделю вес держится на одном уровне , калории не превышают 700-900 за день, когда раньше считала калории, не более 1300, так у меня горнолыжный спуск стабильно был, а что ж теперь то, а? стараюсь каждый день велик+Сансон или хотя бы одно из двух, детки не всегда дают мне с Лесли потоптаться, начинают хороводы вокруг меня наматывать я вчера аж изнервничалась ... взяла сигарету... обидно просто...

негодяйка
25 января 2014 года
0
хороводы...да да)))))

Nesvyataya
(автор поста)
25 января 2014 года
0
капец 700-900. блин это что есть-то надо на такой рацион??

felicecuore
25 января 2014 года
0

vtapochkax
26 января 2014 года
0
Девочки..у меня тоже отвес с 19числа всего -600 грамм
но я грешу на КД ..живот вздулся как у беременяшкиужас...((((

Nesvyataya
(автор поста)
27 января 2014 года
0
а у меня то +, то - , но уже до 78 обратно не доходит - хоть это радует. хотя и колебания в пределах 1,5 кг

негодяйка
27 января 2014 года
0
сегодня я взвешивалась..а воз ныне там((((

Nesvyataya
(автор поста)
27 января 2014 года
0
ну ничего, мы все равно его победим!! Я радуюсь уже тому, что питаюсь правильно и не ем всякую гадость


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
10 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.