Вопрос про списки продуктов

Девочки, всем здравствуйте! Перечитала много всего, так как поняла, что на одной грудке и твороге я не выживу. В итоге, остановилась на этой системе. Поняла, что ужин - можно смещивать те продукты, которые из определенного списка (№1 - так №1 и т.д). Завтрак тоже понятен)))) А обед? Можно готовить блюда, смешивая любые из разрешенных продуктов, кроме картошка-мясо и еще некоторых ограничений??? Например, могу я потушить индейку с морковкой и луком, на гарнир гречку, а на десерт яблоко??? Или что-то одно - гречка или индейка? И могу я на первое съесть овощной суп на воде, а гречку с индейкой на второе (порции небольшие). Вот про обед никак не соображу.

Тэги:  обед списки

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +1
ДашаДрим
24 января 2014 года 1 324 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос про списки продуктов
Девочки, всем здравствуйте! Перечитала много всего, так как поняла, что на одной грудке и твороге я не выживу. В итоге, остановилась на этой системе. Поняла, что ужин - можно смещивать те продукты, которые из определенного списка (№1 - так №1 и т.д). Завтрак тоже понятен)))) А обед? Можно готовить блюда, смешивая любые из разрешенных продуктов, кроме картошка-мясо и еще некоторых ограничений... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

24 января 2014 года
+1
ДашаДрим пишет:
Завтрак тоже понятен))))
правда? если не разобрались с обедом, то и с завтраком не разобрались 100%.

Основной принцип - равнонасыщаемость. Все три приема пищи должны быть примерно равны по насыщаемости. К следующему приему пищи должен быть голод, перекусы не приветствуются. То есть есть все подряд до 12 не получится никак.

А на обед можно и гречку и индейку и яблоко сверху тоже можно)) И даже кефиром все это запить

24 января 2014 года
0
спасибо!!!

24 января 2014 года
+1
https://www.diets.ru/photo/856244/ Посмотрите такие списки, может будет понятнее.

24 января 2014 года
0
спасибо!

24 января 2014 года
0
Я думаю, все правильно: и суп на воде, овощной можно и гречку с индейкой и яблоко!

24 января 2014 года
0
спасибо!!!


Оставить свой комментарий
B i "