Всем добренькое утречко))Ну что девочки, вот и подходит к концу мой период массонабора, осталась неделька, с начала февраля начинается сушка, в этот раз за 2 месяца до турнира, тк сушить нужно больше чем в первый, наверно это правильно. Что могу сказать от себя, я хочу ее, я готова, снова хочу рельеф и снова хочу стать худышиком, также моя форма будет лучше раза в 2, это я вам обещаю и уверена на 100%, но не хочу снова выпадать из жизни, быть овощем, не спать и думать о еде, терять силы и энергию...вообщем тут две стороны медали, но раз я решила, я пойду до конца, тем более это второй раз...
Еще новость, я теперь тренирую не только девушек, но и мужчин, а именно своего мужа, езжу 4 раза в неделю с ним к 7.00 в зал и полностью расписываю ему тренинг, плюс слежу за техникой и питанием, те полностью взяла его под свою опеку, ему хорошо, и мне опыт и знания.
Вот наша спинка, цель набор массы, работаем над этим...
А вот мой вид сзади, конечно с жирком и все такое, но отточу и будет ахххх)
А вот в одежде)))окружающие, особенно те кто не знает что такое масса, говорят что у меня жирные ноги и попа))я говорю, хорошо, хорошо, спасибооооо, меня очень радуют ваши слова)
К слову, присед делаю 50 кг. очень глубокий,75 кг. сегодня утром на 8 раз в 6-ом подходе-не глубоко
а ты Викулька такая класная! попочка у тебя то,что надо мммммм..=))) умница,что и мужу теперь помогаешь-опыт будет
Совершенно не могу себе представить, как какая-нибудь условная Маша подходит к вам и говорит: "А у тебя попа опять толстая!"
ты в купальнике шикарно смотришься ) прям идеальная пляжная фигура!!
Вика, скажи пожалуйста, а простому обывателю можно "сушку" растягивать на 3-4 месяца? сепарация не нужна, хочу в марте начать готовиться к купальному сезону, сейчас тоже мышцы набираю!
это все зависссссть