план на 25-е января, субботу

План на день:
1. ПИТАНИЕ


питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,

меню на 1200 ккал
я выбрала вот этот день:



мой вариант::
Завтрак:
салат из пекинки, перца и сельдерея
сыр
хлебцы
кофе с молоком

2 завтрак
апельсин

Обед
суп овощной
капуста тушеная с фасолью
рыба отварная

Полдник
морковь тертая

Ужин
Творог нежирный 150г
йогурт в творог
хлебцы
чай с молоком

2 ужин
йогурт


2. ФИЗ. НАГРУЗКА

дома
1) Катание на коньках (даже не знаю скоко в плане хотя бы минут 45)
2) Обруч - 10 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом
Рейтинг:  +5
rtev
24 января 2014 года 1 42 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru план на 25-е января, субботу
План на день:
1. ПИТАНИЕ
питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,
меню на 1200 ккал
я выбрала вот этот день:
мой вариант::
Завтрак:
салат из пекинки, перца и сельдерея
сыр
хлебцы
кофе с молоком
2 завтрак
апельсин
Обед
суп овощной
капуста тушеная с фасолью
рыба отварная
Полдник
морковь тертая
Ужин... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

Iwa
25 января 2014 года
0
rtev пишет:
Катание на коньках
Фото в студию.

25 января 2014 года
+1

Iwa
26 января 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "