Меня зовут Михаил, я предприниматель. Моя проблема в том, что у меня склонность к полноте с детства. То я набираю, то худею. Причем разбег между минимальным и максимальным весом очень большой. К примеру, весил 82 кг., а после отпуска в Таиланде и Белоруссии набрал вес до 92 кг. Начал комплексовать и решил заняться собой.
Купил себе велотренажер, доску для сноуборда и тренажер для пресса. Так же ходил в тренажерный и скинул за 4 месяца до 73 кг. Затем когда открыл 2 магазина времени вообще не стало хватать и начал перекусывать то по ресторанам то на ходу. Бывало что неделю ел только после 12 ночи при этом весь день голодный ходил и пил только кофе. Вес сам собой начал прибавляться и я набрал до 95 кг. Я опять начал худеть в тренажерном зале. Плюс был в том что я работаю сам на себя и могу ходить в зал когда мне удобней. Я ходил в 14.30 и до 16.00, в это время там почти никого нет и все тренажеры и снаряды были свободны. Тогда я скинул до 88 кг с марта до мая.
В мае переехал в Екатеринбург и опять начал поправляться, видимо стресс и в правду притягивает к холодильнику. Тем более новый город, новые люди, свое дело опять же в новом городе поднимал.
Позавчера решил у знакомых встать на весы и ужаснулся. Я вешу 110 кг при росте 173 см. Очень плохо спал ночью. Сам довольно часто меняю одежду и никогда не смотрел на бирки с размером а просто брал и примерял. Вчера нашел прошлогодние рубашки и брюки и решил примерить. О Ужас все мало. Я конечно чувствовал что поправился но не столько же. Вчера решил надо что то делать. Пошел для начала в спортивные магазины. При переезде все спортивные снаряды отдал матери, не стал ничего таскать. В общем почитав отзывы и рекомендации на сайте решил что лучшим выбором для похудения с такого большого веса будет «Эллиптический тренажер тренажер». На собственном опыте так же могу сказать что худеть надо либо на эллиптическом тренажере или на беговой дорожке. Я худел на вело тренажере но после этого отдельно приходилось делать нагрузку на пресс и руки. Вот и думал между беговой дорожкой и эллиптическим. Беговая тоже вариант хороший но если я буду на ней бегать а не ходить, то соседи снизу врят ли будут в восторге от моего рвения к идеальной фигуре. А на эллиптическом тренажере работают и руки и ноги.
В общем купил вчера эллиптический тренажер, весы напольные, 2 пояса для похудения и шорты, скакалку, грушу боксерскую.
Вместо диеты решил выбрать раздельное питание + 1 разгрузочный день в неделю. После 6 не есть только кефир 1% не более 0,5, воду и яблоки. Вчера не ел вечером только тыквенные семечки и зеленый чай. Чтоб у меня получился нормальный дневник буду прикладывать фотографии.
Самое главное я считаю это правильная мотивация что было желание работать над собой. Моя мотивация такая : Я хочу летом поехать на море стройным и чувствовать при этом себя уверенно и легко.
Одно радует - кушать ему тоже некогда !
Часто выгуливая собаку на стадионе, вижу как бегают парами, прыгают через колеса и подтягиваются. Иногда бегают на перегонки с моим ушастым.
меня немного смутили розовые весы в цветочек
а вообще красивые, да. у меня тоже красные в сердечках
Молодец, что решил описать свой нелегкий путь.
Может и я когда решусь, а так ты, по ходу, первопроходец
Да и того гляди поклонницами обзаведешься