У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 26-е января, воскресенье

План на день:
1. ПИТАНИЕ

питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,

меню на 800 ккал
я выбрала вот этот день:

мой вариант::
Завтрак:
Омлет белковый с цветной капустой
кофе с молоком

2 завтрак
апельсин

Обед
Салат овощной с индейкой
хлебцы
кофе с молоком

Полдник
перец красный

Ужин
суп овощной
хлебец
чай

2 ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

дома
1) Йога на мяче - 50 минут
2) Обруч - 10 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +5

rtev

25 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1137575/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 26-е января, воскресенье</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на день:<br>1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,<br>меню на 800 ккал<br>я выбрала вот этот день:<br>мой вариант::<br>Завтрак:<br>Омлет белковый с цветной капустой<br>кофе с молоком<br>2 завтрак<br>апельсин<br>Обед<br>Салат овощной с индейкой<br>хлебцы<br>кофе с молоком<br>Полдник<br>перец красный...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1137575/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1137575/
              ]план на 26-е января, воскресенье[/url][/b][/size]
              План на день: 1. ПИТАНИЕ питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, меню на 800 ккал я выбрала вот этот день: мой вариант:: Завтрак: Омлет белковый с цветной капустой кофе с молоком 2 завтрак апельсин Обед Салат овощной с индейкой хлебцы кофе с молоком Полдник перец красный Ужин суп овощной хлебец чай 2 ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1137575/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

25 января 2014 года

так мало калорий...)) сложно наверно будет))) удачи

Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2014 года

спасибо. Мало - но только 1 раз в неделю типа разгрузочного.

↑ Ответить

Iwa

26 января 2014 года

Удачи.

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

26 января 2014 года

Сегодня пила шампанское даже

, но удержала калории в пределах нормы...

↑ Ответить

nvVera

26 января 2014 года

огооо...вот это умничка

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

26 января 2014 года

СТАРАЮСЬ!

↑ Ответить

Iwa

27 января 2014 года

и я

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

27 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

план на 26-е января, воскресенье

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"