Обновление жизни: 10 замечательных советов

1. Очистите свой мозг – Если Вы чувствуете перегруженность и стресс, нужно освободить свой мозг от внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что Вам нужно сделать, что Вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые возникают в связи с этим.

2. Избавьтесь от влияния "вампиров" – тех отношений, которые отнимают энергию. Если это члены Вашей семьи, встреч с которыми Вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое Вы проводите с ними. Будьте честны в оценке. Кто помогает Вам, а кто тянет вниз? Кто съедает Ваше время и ничего не даёт взамен? Кто заставляет Вас чувствовать себя хорошо, поддерживает, а кто держит в напряжении? Любой, кто добавляет ценность Вашей жизни, пусть останется, другие – пусть уходят.

3. Слушайте своё сердце – Отпуская прошлое и давние отношения, Вы можете освободиться от эмоционального багажа, который отягощает Ваше сердце и дух. Вы не сможете двигаться дальше, если застряли в прошлом. Задумайтесь, почему Вы продолжаете лишать себя будущего, живя в прошлом? Прошлое прошло, Вам нужно строить своё будущее!

4. Очистите дом – Большое дело для упрощения жизни Вы можете сделать, приводя в порядок Ваше физическое пространство. Начните с одной небольшой территории, как то: кухонный стол или Ваш личный стол, сразу наведите там порядок. Сфокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспорядке в гараже или спальне.
Важно разработать систему или организацию принятия мер для предотвращения беспорядка, который поступает в Ваш дом. Помните, внешний порядок становится отражением порядка внутреннего, и наоборот.

5. Оздоровите своё тело – Избавляясь от беспорядка в Вашем доме, обратите внимание и на себя. На Ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Наряду с ограничением кофеина, сахара, алкоголя и табачных изделий Вы должны научиться правильному питанию и начать делать то, что укрепляет здоровье.

6. Избавьтесь от долгов – Прекратите импульсивные покупки и начните погашать Вашу кредитную карточку. Установите бюджет и начните жить по средствам. Представляете ли Вы, сколько свободного времени получите, когда перестанете слишком заботиться о деньгах? Вы перестанете чувствовать себя виноватым и обретёте больше свободы.

7. Упростите Ваш язык – Говорите честно и прямо, с вежливостью и добротой. Избавьтесь от идеи, что Вы должны высказывать своё мнение обо всём. Оставьте своё мнение о других на обочине.

8. Научитесь говорить нет – Это было одно из первых слов, которое Вы когда-то узнали. Так почему же Вы с таким трудом используете его сейчас? Начните использовать его по своему усмотрению. Это Ваша жизнь, Ваше время, Ваши ресурсы, и Вы имеете полное право использовать их так, как хотите сами. Перестаньте чувствовать, что Вы должны объяснять, оправдываться или обосновывать свое «нет».

9. Ограничьте традиции – Традиции прекрасны, пока они не начинают управлять Вашей жизнью. Если традиция утратила свой смысл и цель, она становится пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции. Когда кто-нибудь говорит: «Но мы всегда делали так», выясните, почему. Если это больше не имеет смысла, без стеснения откажитесь от этой традиции или измените её.

10. Освободите время для себя – Время драгоценно для большинства из нас. Примите решение, что Вы будете отводить время именно для себя постоянно. Начните с пятнадцати минут в день, если это всё, что Вы можете для себя найти. Закройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что может отвлечь. Очень важно создать пространство, где Вы можете сосредоточиться только на себе.