 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак: сырники Дю и кофе с молоком
| Рейтинг: +11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Завтрак: сырники Дю и кофе с молоком Обед: Салатик овощной и котлетки "Индюшкино" Ужин: Котлетки "Индюшкино" с салатиком из отварной свеклы с чесноком запревленный кефиром Отчет по весу от 27.01.14 - опять и снова 90... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
3 яйца
2ст.л. кукурузного крахмала
0.5 ч.л. разрыхлителя
соль и сахзам по вкусу
50гр. кефира
1 пачка творога "Иван Поддубный" обезжиреный.
Взбиваем яйца с солью, сахзамом, разрыхлителем, крахмалом и кефиром. Добавляем творог, хорошенько вымешиваем чтоб не было комочков творога. Жарим на тефлоновой сковородке (1 капля масла растертая по покрытию
Обед: котлетки "Индюшкино"
фарш индюшкин + лук + чеснок + соль, перец + 2ст.л. овсяных отрубей + 1 ст.л. пшеничных отрубей. Все смешать и жарить на тефлон.сковородке до румяной корочки, затем протушить под крышкой в воде (или бульене) примерно минут 10.
салатик овощной:
мелко порезать огурчик, помидорчик, болгарский перчик, зелень(лук, укроп, петрушка) - капля лимонного сока для заправки + 3ч.л. творожек "Вкуснотеево" легкий
Ужин: то же что и в обед (очень вкусно получилось просто
Попробую обязательно сырники.
Ошибочка корректировочка - передумала я овощной салатик вчера есть, слопала оварную свеклу с чесноком - заправленную кефиром, дабы утро было веселым... А утро было как утро - не действует на меня свекла