У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 27-е января, понедельник

План на день:
1. ПИТАНИЕ

питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,

меню на 1500 ккал
я выбрала вот этот день:

мой вариант::
Завтрак:
Запеканка из творога с морковью
кофе с молоком

2 завтрак
сок

Обед
суп овощной
салат из капусты, моркови и морсккой капусты
хлебцы
горбуша запеченная в фольге
кофе с молоком

Полдник
апельсин

Ужин
фасоль красная отварная
капуста тушеная
чай с молоком

2 ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

фитнес-клуб
1) кардиотренировка - 40 минут
2) плавание - 40 минут
3) обруч - 10 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +1

rtev

26 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1138353/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 27-е января, понедельник</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на день:<br>1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,<br>меню на 1500 ккал<br>я выбрала вот этот день:<br>мой вариант::<br>Завтрак:<br>Запеканка из творога с морковью<br>кофе с молоком<br>2 завтрак<br>сок<br>Обед<br>суп овощной<br>салат из капусты, моркови и морсккой капусты<br>хлебцы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1138353/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1138353/
              ]план на 27-е января, понедельник[/url][/b][/size]
              План на день: 1. ПИТАНИЕ питаюсь вот по этому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, меню на 1500 ккал я выбрала вот этот день: мой вариант:: Завтрак: Запеканка из творога с морковью кофе с молоком 2 завтрак сок Обед суп овощной салат из капусты, моркови и морсккой капусты хлебцы горбуша запеченная в фольге кофе с молоком Полдник... [b][url=https://www.diets.ru/post/1138353/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

nvVera

26 января 2014 года

хороший вариант)))

Ответить

rtev

(автор поста)

26 января 2014 года

↑ Ответить

Iwa

27 января 2014 года

rtev пишет:
морсккой капусты

Как мысли мои читаешь, тоже хочу такой салат, моя знакомая туда яйца добавляла и майнез, но можно йогуртом заменить.

Ответить

rtev

(автор поста)

27 января 2014 года

Да, мне тоже оч нравится салатик с добавлением отварной моркови, яиц и майонеза. Я себе такой салатик помнится вместо оливье на какой-то праздник сделала - всем так понравился!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы