Привет Девули!!! Вот стала я придерживаться диеты -60, и появилась какая то депрессия, жизнь разделилась на "до 18" и "после 18", реально тяжело не есть после шести, вот думаешь как бы поесть успеть, а дальше что?голод?до этого были практически стабильные отвесы, кушала рыбку, курочку, кашку, овощи, фруктики, все было хорошо, радовалась жизни. А сейчас сплошной стресс, тороплюсь жить что ли, не могу рано лечь,, только и думаешь скорей бы утро, чтоб позавтракать, да ладно бы на меня эта диета действовала, а то ведь реально вес встал, не хочу не буду больше себя насиловать, попробую заново ограничить себя во всем "вредном" и посмотрим что получиться. Диету так и не могу для себя подобрать, ничего толком не нравиться, не хочу подсчетов, жестких ограничений, единственная диета которая ближе по духу "Светофор", только не собираюсь я употреблять всяческие колбасы, макароны, соленья и тд. Вот-высказалась и полегче стало. Желаю Всем удач!!!
Привет Девули!!! Вот стала я придерживаться диеты -60, и появилась какая то депрессия, жизнь разделилась на "до 18" и "после 18", реально тяжело не есть после шести, вот думаешь как бы поесть успеть, а дальше что?голод?до этого были практически стабильные отвесы, кушала рыбку, курочку, кашку, овощи, фруктики, все было хорошо, радовалась жизни...
Читать полностью
Правильное питание еще никто не отменял)))))))
я почти 3 месяца считала калории и бжу. Теперь учусь есть без подсчета))) Получается и худеется))
и Вам удачи в поисках)
Я когда-то это "не есть после 6" обсуждала с диетологом и эндокринологом. Они обе сказали, что это правило актуально для тех, кто в 9-10 часов спать ложится. Последний полноценный прием пищи должен быть за 4 часа до сна (в моем случае не позже 9 вечера - ложусь в час ночи, а то и позже). А если совсем уж голод прижмет между ужином и сном - то можно яблочко или стакан кефира, йогурта несладкого. Как-то так.
Переходите на ПП , для начала посчитайте калории малость, я уже на 14 кг похудела. Ем практически все))
Позавчера даже на ночь булок натрескалась и отвес был на утро))
Как кто то сказал, Примерно считаете, примерно и похудеете. Я тоже считала как мне казалось))
Но после роддома за 2 месяца + 5!! кг. Потом сразу купила весы кухонные и вперед))
А почему вы так боитесь посчитать калории? Я вот только начала, несколько дней. Думаю, что через месяц я уже не буду ничего считать, мозг- глаз сам запомнит. Там же нет такого, чтоб до 1 калории все совпадало. Дело техники, я думаю! Ну и правильно питаться- это полезно для здоровья!
я почти 3 месяца считаю ( взяла, взвесила, записала, посчитала, съела)
Вот уже 4 день: взяла, взвесила , записала, съела и вечером посчитала)) Работает - худею))
Я тоже сидела на многих диетах,но пришла к выводу,что самое эффективное-ПП,подсчет калорий.Пусть всего по-немногу,зато разнообразно и вкусно.Похудела где-то за 2 месяца на 11 кг.Жалею,что раньше этого не сделала.Не есть после 18 конечно,не просто,но оно этого стоит!Удачи Вам,немного силы воли и все у Вас получится!
поэтому держусь!
Это не только полезно, но от него и худеется!)))
я почти 3 месяца считала калории и бжу. Теперь учусь есть без подсчета))) Получается и худеется))
и Вам удачи в поисках)
Позавчера даже на ночь булок натрескалась и отвес был на утро))
Но после роддома за 2 месяца + 5!! кг. Потом сразу купила весы кухонные и вперед))
Вот уже 4 день: взяла, взвесила , записала, съела и вечером посчитала)) Работает - худею))