Всем доброе утро!!! Как я и думала, сегодня начинаю свой 90-дневный путь: уже сварила рыбу, натушила овощей и вперед на работу! Ааа...ну конечно же с самого утра зарядка:10минут пресс и ноги, 20минут обруч и обязательно взвесилась на новых весах...о ужас! 96,1 и объемы 102/92/122...я готова начать!!! Если есть еще кто-то, кто сегодня начинает, отзовитесь!!! Хочу с кем-то...меня обсуждать, отвесы и конечно физ. активность!
Всем доброе утро!!! Как я и думала, сегодня начинаю свой 90-дневный путь: уже сварила рыбу, натушила овощей и вперед на работу! Ааа...ну конечно же с самого утра зарядка:10минут пресс и ноги, 20минут обруч и обязательно взвесилась на новых весах...о ужас! 96,1 и объемы 102/92/122...я готова начать!!! Если есть еще кто-то, кто сегодня начинает, отзовитесь...
Читать полностью
Приветик. У меня вторая попытка, первый день )) Первый раз сорвалась через 10 дней - стресс на работе был. Но теперь настроена решительно. Первая маленькая цель - к 14 февраля -3 кг! Начинаю с 71.9.
Купила диск аэробики, буду заниматься по 40 минут каждый день.
Терпения, силы воли и удачи нам всем!
Приветик всем, сегодня тоже начинаю,незнаю в какой раз,но я начинаю первый белковый и самый не любимый каждый день уже две недели занимаюсь с Джилл, в обед выбираю ее какую-нибудь треньку или прес или метаболизи, а вечером 30-ти дневку. желаю всем успехов в похуден и
Девчонки привет,у меня тоже вчера был первый день, в обед была рыба и брокколи,вечером-салат из рукколы,огрцов и помидороров,а также кусочек рыбы. С утра сегодня весы порадовали -500 гр,конечно это вода,но всё-равно очень приятно! Сегодня наварила чечевицы,а на ужин-снова салат.
Приветик, меня сегодняшний отвес тоже очень порадовал -1.200. Понятно,что это вода, но всеже мотивацию поднимает сегодня на обед все очень просто:картошка и кабачковая икра.вечером займус с джилл и завтра надеюсь на отвесик всем удачи
молодчина, что занимаешься!!! у меня компа нету (муж для учебы забрал), но я тоже пытаюсь - по утрам делаю зарядку 30минут, планирую и вечером по часу тренироваться, но ожидаю КД (уже спина ноет). вот после этих дел и начну
Планируеш стать мамой??чудесно но я тоже советую похудеть ради своего здоровья и малыша, во время беременности всеравно еще пара кг прибавится. Я бы тоже еще одного хотела, но для этого надо похудеть. Будем вмести идти к нашей цели
У меня сегодня третий день, утром было -900 гр. Правда из моих 100,6 это мизер, но активности прибавилось. НЕмного смущает углеводный день... но поживем увидим, настроена решительно)))) Всем успехов!!!
ну почти кг! Не отчаивайся. Только вот одного не понимаю...многие пишут отчет и ведут дневник,но чтоб хоть раз увидела 90/90-последний день,так ни у кого,неужели все бросают?или записывать надоедает
верю,знаю,что такие есть...и рассказывают как это было,но чтоб в группах увидеть или общаться с девочками,которые заканчивают...таких мне не попадалось
Сегодня на весах отвеса 0 после углеводного , не зря я его опасалась, наверное подредактировать придется этот денек))) противопоказаны мне макароны и каши))
Купила диск аэробики, буду заниматься по 40 минут каждый день.
Терпения, силы воли и удачи нам всем!