вСЕМ ПРИВЕТ..я за поддержкой

удачи, я с сегодняшнего дня начала

просто начинай! подруги тут найдутся. Очень многие худеют по этой диете! У меня завтра в принципе белковый, так что можем вместе

я с сегодня... первый день белковый

Привет.давай вместе, а то у меня одной что-то не получается.отпишись если не прочь.

Я неделю на этой диете пока только минус 700 гр.два раза нарушала и опять берусь по новой.сегодня первый белковый день ,обязуюсь выполнить весь круг.
у меня вопрос а кофе пить можно?

Очень хочу похудеть к лету.. Рост 175 вес 96 ,давай мотивировать друг - друга , Начнем с завтрашнего дня?

я прошло первый круг - т.е. 4 дня...отвес - 3,5 кг...довольна...сегодня опять белковый...пей много водички...и капустный салат...УДАЧИ !

клетчатка....легко усваивается и самый доступный зеленый овощ...который можно в любой день

У меня такие же примерно данные, но собраться с силами я не могу, давай вместе худеть.

Привет, у меня сегодня тоже первый белковый, так что я с вами уже несколько раз начинала,срывалась и все начинала сначала. Но теперь все,держусь. Вот только вечером в белковый не могу есть ни рыбу, ни курицу, не лезит белок вообще поперек горла стоит и все на обед бала куринная грудка с овощами, а вечером пихала в себя,но не смогла

Эх, и мне поддержка нужна, сегодня третья неделя пошла. Первую практически без нарушений отсидела, на второй уже начала откланяться от пути истинного. Вот боюсь, что совсем по наклонной покачусь! Завтра фруктовый день. Буду стараться не нарушать больше. За 2 недели получилось 3 кг сбросить, но последние дни как-то топчусь на одном месте, либо совсем маленькие отвесы, либо совсем без отвесов. А у меня план минус 2 кг в неделю! Так что удачи нам и побольше отвесиков)

удачи!!!!!!!подруги здесь всегда найдутся ...,здесь прям как в реальной жизни и закадычные подруги появляются и просто хорошие знакомые.....я похудела более чем на 20кг именно на 90-то дневке,НО не за 3 месяца, а за 5 !!!!!на первом круге сбросила 14кг