Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

вопрос по меню

девочки, вопрос такого плана: какая должна быть порция? Где-то читала что 400 грамм. Я ела рыбу 2 кусочка и тушеные овощи, но наверное много

Рейтинг: +5

танюшшша

27 января 2014 года

163

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1139041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос по меню</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1139041/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/27/03/1781087_58051-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>девочки, вопрос такого плана: какая должна быть порция? Где-то читала что 400 грамм. Я ела рыбу 2 кусочка и тушеные овощи, но наверное много
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1139041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1139041/
              ]вопрос по меню[/url][/b][/size]
              девочки, вопрос такого плана: какая должна быть порция? Где-то читала что 400 грамм. Я ела рыбу 2 кусочка и тушеные овощи, но наверное много [b][url=https://www.diets.ru/post/1139041/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Комментарии:

wgen

27 января 2014 года

400 гр? многовато....

Ответить

Леля82

27 января 2014 года

Я съедаю в среднем 350 грамм, из них 150 грамм салата...А лучше всего считай калории, тогда ты будешь всегда знать сколько грамм можно съесть

Ответить

wgen

27 января 2014 года

в этой диете ненужно считать ккал!!!

↑ Ответить

Леля82

27 января 2014 года

это всего лишь совет!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

короче еда (обед) должна влазить в 1,5 стакана. ТАК?!?!?!

Ответить

Леля82

27 января 2014 года

Нет, все зависит от продуктa...например 100 грамм сухой гречки (это 250-300 грамм вареной) всего 343 калории + легкий салат.

↑ Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

я про уже готовые продукты

↑ Ответить

Ulasha80

27 января 2014 года

Вообще, насколько я ознакомилась с этой диетой на сайте, ограничений нет конкретных по количеству, кушать до насыщения, но не переедать!

Ответить

трюфелька

27 января 2014 года

пыталась найти ответ на этот вопрос в книге...но там только говорится о том что со временем вы станите есть меньше ....мне кажется что нормальный у вас обед...если только в тушеных овощах минимум масла...кажется пишут что 1 ч.л. должна использоваться..или хорошая сковорода и с небольшим кол-вом водички

Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

в моих овощах масла на капли....тушила на медленном огне с водой.

↑ Ответить

wgen

27 января 2014 года

а что у вас там за овощи? не крахмальные ли?

↑ Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

все ок....только кукуруза есть....на будущее буду без нее овощи покупать

↑ Ответить

wgen

2 февраля 2014 года

а стручковая фасоль?

↑ Ответить

wgen

27 января 2014 года

да нормальный обед! ужин только ровно половина!

Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

оставила один кусочек рыбки и половину овощей

↑ Ответить

МамаБо

28 января 2014 года

всё у вас нормально! год назад первый раз села на эту диету и следовала правилу "главное не переедать" и поверьте, я стала гораздо!!! меньше есть. даже уже и после диеты. сама не заметила как привыкла наедаться меньшим количеством пищи.
не переживайте и всё у вас получится

↑ Ответить

танюшшша

(автор поста)

28 января 2014 года

спасибо вам огромное, очень-очень серьезно настроена, поэтому вот и задаю всякие вопросы

↑ Ответить

танюшшша

(автор поста)

27 января 2014 года

и еще планирую позаниматься пока КД нету

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))