Привет девочки
Ну вчера пообещала и себе и всем, что будет день без сладкого, я выдержала
Правда очень с трудом...
Ну и пообещала сделать свой фотоотчет)) Первый и скромный, вроде получилось, ну вот посмотрите и оцените, вы то уже умелые в этом деле
Ну начнем, а то я долго могу болтать
Завтрак:
Пол упаковки творога 0% + йогурт 0.3% + хлеб бородинский + масло сливочное + 2 куска колбасы варенной + чай
Полдник:
Яблоко красное
Обед:
Хлопья 5 злаков + ножка куриная с приправой Карри + салат (капуста пекинская+ пол помидора + пол огурца + масло растительное)
Полдник:
Яблоко красное
Ужин:
Холодец + хлеб бородинский + 1 кусок варенной колбасы + масло сливочное + чай
Извиняюсь за ужасную фотку ужина, очень опаздывала в больницу, хорошо, что вообще не забыла сфоткать
Очень интересно сколько наела калорий...но считать совсем не умею...если бы кто-то помог, была бы очень благодарна!
Еще хочу сказать, что я ужасная обжора, и могу съесть намного больше, но сегодня я была очень удивлена, совсем не была голодная))) Жор на сегодня отпал
А, еще одно))) на ночь как всегда пью кефир 1%
Ну что, критикуйте, разъясняйте)))Я ГОТОВА!!!
Про сладости написала уже тебе где-то в других комментах - добавляй больше фруктов! )))
Чуть-чуть потерпишь, потом отпустит )))
А колбасу убирать однозначно (зараза, вкусная такая на фотках)!
Пастилу и суфле только) и то буду стараться по минимуму)))
Про колбаску поняла и сказала ей на меня даже не смотреть