Атака. 1/5. Хорошее начало!

Сегодняшний денек я провела наиплодотворнейше! Устала жутко. Но чувствую себя таким молодцом) в питании было совершенно не голодно до вечера. Весь день чувствовала легкость в теле. На тренировке выложилась по полной. Сегодня у меня трицепс, грудь и пресс. А потом ударная на дорожке. Пропотела. Знаю, что белки гонят воду из организма. Это мне и на руку. После зала конечно аппетит разыгрался, но я умудрилась его обуздать. После легкого ужина провела уход за лицом из своих записей про 30 минут. У меня и того меньше это заняло. Но так приятно сегодня было ухаживать за собой. И еще кажется, что живот аж уменьшился) не знаю прыгну ли я завтра на весы или удержусь. Мне просто интересно взвеситься после атаки. Узнать конечный результат. Чтоб сюрприз был))))

Сегодня у меня были в рационе крабовые палочки обезжиренные. Я случайно это обнаружила и обрадовалась. Может кому то пригодится. Я думала таких и не бывает у нас) покупала в Ашане.

Еще я наварила вкусный и сытный супчик из грудки, яйца и зелени. И перед подачей туда крабовые палки крошила. Отличный зимний вариант. Меню такое было:
- йогурт и 1,5 ст.л отрубей, чай
- чай и вареное яйцо
- суп с 2 крабовыми палками и чай
- чай и творог
- кусочек филе окуня и 2 крабовые палки с чаем

Как много чая. Но и воды я почти 2 литра выпила сегодня. А что еще на работе делать как не чаёвничать. Еще надо придумать с чем!

Фотку сегодня я подготовила такую. Решила поиграться. Конечно разумнее сделать фото целой себя, чтоб посмотреть результаты. Но я заленилась. Впринципе я уже таких фоток наделала для будущего)
Вот короче я качок)
Рейтинг:  +12
Литвинёнок
27 января 2014 года 93 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атака. 1/5. Хорошее начало!
Сегодняшний денек я провела наиплодотворнейше! Устала жутко. Но чувствую себя таким молодцом) в питании было совершенно не голодно до вечера. Весь день чувствовала легкость в теле. На тренировке выложилась по полной. Сегодня у меня трицепс, грудь и пресс. А потом ударная на дорожке. Пропотела. Знаю, что белки гонят воду из организма. Это мне и на руку... Читать полностью
 


Дневник Литвинёнок:



Комментарии:

27 января 2014 года
+1
Замечательное начало!
А меня сегодня тоже на чай пробило, и с молоком обязательно, хотя обычно редко с молоком пью, замерзала наверное я.

28 января 2014 года
0
Ой, меня тоже бывает пробирает на чай с молоком и на кофе с лимоном)))))

28 января 2014 года
+1
А я почему то не люблю чай с молоком(( А вот кофе с молоком или кофе с лимоно ням)))

28 января 2014 года
0
Ну да, чай с молоком это не стандартно. Каждому свое)))

28 января 2014 года
+1
Поздравляю с началом! Больших тебе отвесиков

28 января 2014 года
0
Спасибочки

28 января 2014 года
+1
отличное начало Продолжай в том же духе Палочек я таких не видела да у нас и ашана нет

28 января 2014 года
+1
Спасибки. Буду стараться А продукты это да. Вообще сложно следовать диетам иностранным, у них совершенно продукты отличаются. Но справимся с весом все равно!)))))

28 января 2014 года
0
Литвинёнок пишет:
продукты отличаются
эт точно

28 января 2014 года
+1
Молодец, продолжай в этом же духе . И все же интересно какой отвесик у тебя получился?))

28 января 2014 года
+1
Спасибо я не взвесилась. Проснулась еле еле, бродила по квартире собираясь. И прям заленилась на весы вставать. Все думала вдруг расстроюсь или ожидания не оправдает. Лучше уж в конце.

28 января 2014 года
+1
С началом

29 января 2014 года
0
Спасибо, Настен

29 января 2014 года
+1
Умничка!!! Так держать!!!

29 января 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "