Главная > Дневники > Дневник пользователя Валюня 23

День первый 28.01.14(фото меню)

Лето уже скоро, я вместо того что бы худеть жру все подряд

и с сегодняшнего дня я решила вернуться в строй! ВСЁ БОЛЬШЕ НЕ КАКОГО ШОКОЛАДА, ЖИРНОЙ ПИЩИ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ...

взвешусь завтра для клуба дуэлей, и в течении недели больше не буду взвешиваться, до следующего отчета в клубе...

Завтрак: Мандаринка и 100 мл. кофе с молоком без сахара (кофе не сфоткала, не успела)

Ланч: Бананчик

Обед: Гречка вареная без соли и масла и котлеты из куриной грудки обжареные без масла и специй

Полдник: Зеленое яблоко

Ужин: тоже гречка с котлетками

планирую выпить 6 стаканов воды (кружка 300 мл.)

ну и в довершение мой дневник питания:

Всем хороших похуделок, и воздержания от срывов!!!

Рубрика: Питание

Рейтинг: +12

Валюня 23

28 января 2014 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1139833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День первый 28.01.14(фото меню)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Лето уже скоро, я вместо того что бы худеть жру все подряд<br>и с сегодняшнего дня я решила вернуться в строй! ВСЁ БОЛЬШЕ НЕ КАКОГО ШОКОЛАДА, ЖИРНОЙ ПИЩИ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ...<br>взвешусь завтра для клуба дуэлей, и в течении недели больше не буду взвешиваться, до следующего отчета в клубе...<br>Завтрак: Мандаринка и 100 мл...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1139833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1139833/
              ]День первый 28.01.14(фото меню)[/url][/b][/size]
              Лето уже скоро, я вместо того что бы худеть жру все подряд и с сегодняшнего дня я решила вернуться в строй! ВСЁ БОЛЬШЕ НЕ КАКОГО ШОКОЛАДА, ЖИРНОЙ ПИЩИ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ... взвешусь завтра для клуба дуэлей, и в течении недели больше не буду взвешиваться, до следующего отчета в клубе... Завтрак: Мандаринка и 100 мл. кофе с молоком без сахара (кофе не сфоткала, не успела)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1139833/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Валюня 23:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Комментарии:

Дракон синий

28 января 2014 года

Фрукты сиротинушки))

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

↑ Ответить

DAV

28 января 2014 года

Очень мало жиров, женщине нужно минимум 30 г, ну или в соотношении % 30-20-50

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

ну сегдня будет что то типа разгруза тогда, завтра постораюсь поднять

↑ Ответить

DAV

28 января 2014 года

Это правда очень важно, для всех женских функций+ кожа, ногти, волосы.... Полезные жиры - обязательно в меню должно присутствовать растительное масло любое, предпочтительнее льняное( там высокое содержание омега3 кислот), орехи, рыба...

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

на льняное масло у меня алергия....рыбу кушать естественно буду...это же только сегодня такое питание....

↑ Ответить

DAV

28 января 2014 года

Я поняла) просто через запятую перечислила, что вспомнилось на лету

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

↑ Ответить

Iwa

28 января 2014 года

Валюня, так не надо так резко, то ты накушивалась, а теперь опять организм травмируешь, постепенно я думаю надо 1600 начинать.

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

я не могу по другому, мне или резко или я вообще не соберусь и буду точить все подряд...если очень захочется то вечером скушаю еще творога

↑ Ответить

Iwa

28 января 2014 года

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

↑ Ответить

pozoloto

29 января 2014 года

я такая же)) если не считаю сколько ем, меня прям несет((

↑ Ответить

Arinkaa

28 января 2014 года

Валюня 23 пишет:
котлеты из куриной грудки обжареные без масла и специй

ну без масло понятно, а специи в чем провинились

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

я вообще впринципе стараюсь специи не есть они аппетит провоцируют....единственное что я ем это корицу с фруктами....

↑ Ответить

nemediza

28 января 2014 года

а я без черного перца не могу котлеты кушать, а у меня разгруз седня

а вчера поела на 1251 кал и отвес - 400 , но я тоже завтра взвешусь , и неделю не буду. У тя седня какой вес?

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

28 января 2014 года

я сегодня не взвешивалась, но думаю прилично я прям чувствую как меня расперло...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!