У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя LFit

Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр

Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Ужин - Зерненный творог - 150 гр

Вес утро понедельник - 61,5 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг

ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр

Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех
Ланч - Хурма - 250 гр
Обед - Хурма 250 гр, 25 гр грецкий орех
Ужин - Творог - 200 гр

Вес утро понедельник - 60,7 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,4 кг,

тяжеловат показался для меня и ну не люблю я творог вечером

ПН 27 ЯНВАРЯ - минус - 500 гр

Завтрак - Печёные яблоки, 15 гр грецкий орех
Ланч - Печёные яблоки, 15 гр грецкий орех
Обед - Гречневая каша
Ужин - Гречневая каша

Вес утро понедельник - 60,3 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 59,8 ,

Всё очень хорошо...
* Считаю калории
* 1 день разгрузочный ( понедельник )
* 1 раз в неделю сладкое ( пятница )
* Белки вечером не ем!!!, ужин - овощи, много...

Всем гармонии...

Тэги: январь

Рейтинг: +5

LFit

28 января 2014 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1140580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зима 2014 - Январь -  всего 3 разгрузочных дня... пора менять...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4688/">январь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1140580/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014feb/01/45/1791191_88060-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр<br>Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр<br>Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр<br>Ужин - Зерненный творог - 150 гр<br>Вес утро понедельник - 61,5 кг<br>Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг<br>ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр<br>Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1140580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1140580/
              ]Зима 2014 - Январь -  всего 3 разгрузочных дня... пора менять...[/url][/b][/size]
              ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр Ужин - Зерненный творог - 150 гр Вес утро понедельник - 61,5 кг Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех Ланч - Хурма - 250 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1140580/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LFit:

Весна 2014 - Март, Апрель, Май - 58 кг - фитнес многоооо...гармония...
Зима 2014 - Февраль - 59 кг - всего 3 разгрузочных дня... хорошо...
• Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...
Белковые ужины
Вкусняшки...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

28 января 2014 года

умница!!!!!!!

Ответить

LFit

(автор поста)

28 января 2014 года

сама от себя в шоке

↑ Ответить

Skazochnayaya

29 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

Все статусы

Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

Дневник LFit:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"