У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя LFit

Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр

Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Ужин - Зерненный творог - 150 гр

Вес утро понедельник - 61,5 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг

ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр

Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех
Ланч - Хурма - 250 гр
Обед - Хурма 250 гр, 25 гр грецкий орех
Ужин - Творог - 200 гр

Вес утро понедельник - 60,7 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,4 кг,

тяжеловат показался для меня и ну не люблю я творог вечером

ПН 27 ЯНВАРЯ - минус - 500 гр

Завтрак - Печёные яблоки, 15 гр грецкий орех
Ланч - Печёные яблоки, 15 гр грецкий орех
Обед - Гречневая каша
Ужин - Гречневая каша

Вес утро понедельник - 60,3 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 59,8 ,

Всё очень хорошо...
* Считаю калории
* 1 день разгрузочный ( понедельник )
* 1 раз в неделю сладкое ( пятница )
* Белки вечером не ем!!!, ужин - овощи, много...

Всем гармонии...

Тэги: январь

Рейтинг: +5

LFit

28 января 2014 года

153

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1140580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зима 2014 - Январь -  всего 3 разгрузочных дня... пора менять...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4688/">январь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1140580/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014feb/01/45/1791191_88060-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр<br>Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр<br>Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр<br>Ужин - Зерненный творог - 150 гр<br>Вес утро понедельник - 61,5 кг<br>Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг<br>ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр<br>Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1140580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1140580/
              ]Зима 2014 - Январь -  всего 3 разгрузочных дня... пора менять...[/url][/b][/size]
              ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр Ужин - Зерненный творог - 150 гр Вес утро понедельник - 61,5 кг Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех Ланч - Хурма - 250 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1140580/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LFit:

Весна 2014 - Март, Апрель, Май - 58 кг - фитнес многоооо...гармония...
Зима 2014 - Февраль - 59 кг - всего 3 разгрузочных дня... хорошо...
• Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...
Белковые ужины
Вкусняшки...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

28 января 2014 года

умница!!!!!!!

Ответить

LFit

(автор поста)

28 января 2014 года

сама от себя в шоке

↑ Ответить

Skazochnayaya

29 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

Дневник LFit:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"