Добрый вечер всем!!! Сегодня опять грешила.
Но всё таки фотографировала, чтоб уж не так сильно уходить от ПП... Сегодня не работала, поэтому спала до 8 час. На улице по-прежнему -20. Сделала ходьбу с Лесли. На прогулку не пошла, потому что были запланированы дела, где ближе к обеду.свои 30 мин быстрым шагом я прошла... На завтрак кушала свити, гречку с молоком + 1 ч.л.мёда. Не удержалась от пирожка с творогом, уж очень он меня манил...(((
На перекус опять согрешила, съела кусок пиццы с чашкой зеленого чая ( не всю пиццу вчера мои съели, мне оставили.добрые...)))))
Сегодня с сестрой были в салоне красоты. Пригласили нас на мастер-класс. Очень всё понравилось. Салон только открылся, всё новенькое... Делали диагностику кожи ( раньше никогда такого не делала). "Порадовали " меня, что морщин больше в три раза, чем положено, увлажнение меньше в 2 раза и т.п... У косметолога были очень приятные процедуры, что-то типа цветолечения, масок и т.п. В конце концов предложили приобрести набор всех этих средств, всего за 50 тыс ))))) Очень мило с их стороны...)))))
Потом еще сбегали с ребёнком в поликлинику. Вообщем, я нагулялась... На обед у меня было- свити и суп куриный с клёцками( очень я люблю такой супчик)
Ближе к полднику решила заняться йогой. очень нервная последнее время, прямо всё и все бесят(((( Нашла в интернете йогу для снятия стресса. Через 3 минуты занятия, ко мне присоединилась 13-летняя дочь. Я ей сказала, что ей это очень нужно для того, чтобы стать гибкой( у них на днях в школе проводили мониторинг, и у неё гибкость оказалась минус 11, такого даже нет в нормативах)... Через несколько минут, у дочки начался смех, не просто смех, а прямо ржач какой то. Там говорят-Расслабьте мышцы лица. а я глядя на нее, сама смеюсь... Таким образом, позанимались 25 мин. Почему-то, болят ягодицы после этого)))). Не после смеха, а после растяжки ))))... Еще и обруч 20 мин покрутила... Такие были сегодня нагрузки.
На полдник пила зелёный чай с горсткой чернослива и орешков. Решила взяться за ум, и как советовали вчера девочки, "лишнее" после обеда не кушать...
На ужин доедала вчерашние овощи по-деревенски и немного курицы. И конечно, 2 ломтика свити...
Очень хочется пить, но держусь. Говорят, после 18 час не надо.(((( А в течение дня, как обычно много пила воды...
Ну вот и отчиталась... Всем удачи и силы воли!!!
.
Тоже цитрусовое добро. Огромное как дынька.
И страшно вкусное! Оно во рту лопается сочными брызгами. И вкус - типа грейпфрута, но без горечи. И я перед первой покупкой много про него читала - пишут прям сильно полезное оно))))
Очень даже надо, особенно если хочется!
А менюшка ммм
Пейте воду когда хочется