Роюсь в инете весь день, или дальнейшее систематизация моей жизни.

Добрый день!
Сегодня настроение паршивейшее. Начинаю болеть, горло отекло, болит. Температура повышается к вечеру, утром ее нет. На работу пришла, не хочу брать больничный, а работать не могу, сосредоточенности вообще никакой Смотрю на документы а вижу "фигу" Решила немного себя подбодрить:
1. Продержаться мне нужно всего 4 дня. ЧТ и ПТ - два последних рабочих дня на работе, с 3.02 - отпуск.
СБ - сборы вещей.
2. ВС - переезд на новую съемную квартиру И будем мы жить уже не в коммунальной квартире в комнате 11 метров, а в полноценной однокомнатной в хорошем районе, где не будет пьяниц, запаха табака, оборванных стен, кричащих соседей, плача маленьких детей, драк, бардака, не будет по 5 раз на неделе выключаться электричество, пропадать вода и ГЛАВНОЕ там тепло! и другого, другого, другого.
Я наконец-то смогу приходить со своих работ домой в тишину, спокойствие и тепло!
3. Я постепенно систематизирую свою жизнь. По натуре я логик, у меня все должно быть разложено по полочкам, как вещи, так и мысли.
В последнее время, я уже писала ранее, у меня практически не остается времени ни на что. Но! Я стараюсь втиснуть в свой бешеный график все дела и все свои "хочу"!
Со времени прошлой записи в дневнике про то, сколько нужно женщине на отдых, я внесла в каждый свой день чтение книг. В данный момент я читаю Шерлока Холмса (Артур Конан Дойль) каждый вечер. Пытаюсь научиться встать раньше, и пока готовлю завтрак читать Брайан Трейси "Достижение максимума", а после нее "Живи проще".
Втискивать такие мелочи, как полчаса чтения вечером и 15-20 минут утром, не так сложно. Сложнее с приготовлением здоровой пищи.
Как я решила выйти из этой ситуации: планирование меню на неделю ( на неделю, потому что обычно по выходным мы как раз закупаем основные продукты). Никогда этим не занималась. Список покупок и бюджет планирую всегда, а вот меню не планировала никогда.
Сижу сейчас на работе и ищу материал, бланки, полезные программки и т.п. Читаю интересные статьи, одну размещу в следующей записи, уж очень понравилась!
Что даст мне планирование:
а) экономия времени. Я всегда буду знать, что и когда мне нужно приготовить.
б) экономия бюджета. Убережет от ненужных или вредных покупок.
в) экономия нервов. Я не буду метаться по кухне в поисках того, чтобы бы быстрее и посытнее приготовить своему любимому после работы.
г) экономия здоровья. Планирование позволит мне проанализировать заранее свое питание. Сделать его сбалансированным, а со временем правильным. А соответственно я смогу избавиться от груза лишнего веса.
4. Следующим этапом систематизации моей жизни будет план ухода за собой. Именно план, по-другому у меня не получиться.
Я и сейчас делаю скрабики, масочки, очень редко обертывания, массажик. Но все это не системно и поэтому не приносит пользы столько, сколько могло бы. У меня есть и небольшой набор любимых процедур, которые я делаю чаще.
В этот же план включиться и зарядка.
Но я не могу заставить свой организм воспринять сразу кучу новой информации, и кучу дел, оторые мне нужно делать каждый день, более или менее в определенное время. Поэтому сначала планирование меню, как только это войдет в систему, включу и план по уходу за собой.
В одной прекрасной статье на психологическом форуме я прочитала, что к процессу похудения нужно подходить системно, заходить как в холодную воду - постепенно, шаг за шагом улучшая свою жизнь.

Итак, в заключении. Поделитесь советами по планированию меню на неделю. Кто занимается, кто не занимается. С каким сложностями сталкивались.