 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +48 |
|
29 января 2014 года | 1 | 516 | 131 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Холодно! Очень холодно! Потому и день сегодня совершенно углеводный. Завтрак. Омлет из одного яйца с зеленью из микроволновки. И... Э-э-э... Предполагалось, что это будет горячий бутерброд с сыром, но козий сыр оказался очень плавким и вышел у меня кусочек хлеб в озерце расплавленного сыра. Второй завтрак. Салат из пекинки, морской капусты, лука и зелени... Читать полностью |
Дневник Садху Скилл:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
15 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
может печенье заменить курагой или черносливом?
Я ж по чуть-чуть ем!
Сухофруктами, увы, не заменялось!
НО!!!
Количество совсем небольшое!
И это именно углеводы, с минимальным количеством жиров в печеньках.
А ведь именно сочетание быстрых углеводов и жиров более всего стремиться отложиться на бока.
И морозы будут держаться аж до седьмого февраля!
Так что углеводы рулят!!!
если мнус будет на весах,то это очень хорошо,
дело не в количестве сладостей.
а в том,что эти самые сладости делают с организмом-
всё,съеденное потом идёт в жир ( глюкоза в крови),
ну если не сжигать спортом,конечно
В жир идут излишки углеводов, которые не израсходованы организмом.
Я быть может и справился бы с этим, но мне еще на работу ходить надо!
А у Вас сегодня всё такое разнообразное, весёленькое. Эх, макарончиков бы да со сливочным маслом, но боюсь 150гр не отделаюсь, я их с тертым сыром люблю
Вот тут как раз и кроется ловушка!
Очень сложно ощутить сытость, съев всего сто-сто пятьдесят грамм макарошек!
А вот одним белком я не наедаюсь!
Лично я что бы похудеть кушаю в 3 раза меньше . Это не в обиду , просто опытом делюсь своим . Уберите вы все эти мармеладки и зефирки , перейдите на сухофрукты и мёд . От сахара очень быстро отвыкаешь .
Вот к примеру как выглядит мой похудательный рацион :
Ладно , это личное дело каждого из участников соревнований .
Просто заглянула и была удивлена как можно похудеть на таком рационе
Сахар , он вообще не природный продукт , его человек придумал , как водку к примеру .
Я вот как будто заново вкус продуктов без него открываю для себя. Я и так не сладкоежкой была , а теперь и подавно его не хочу.
И вечно все в норме!
Хотя и ограничений я тогда никаких не соблюдал.
И объяснения этому так и не и не нашлось.
У нас так на НТВ худели, когда мне встретилась только одна разумная диета. Это у Александра Морозова - 200 грамм овощей, сто грамм белка и шестьдесят грамм углеводов. И так пять-шесть раз в день.
Вот опять же невнимательность рулит!
Я же написал, что у нас очень холодно и именно из-за этого я ем сладкое!
А про мед и сухофрукты я прекрасно знаю и ем их регулярно.
Но!
В эти дни мне понадобились именно эти продукты!
Мало того!
Две зефиринки весят от силы 50 грамм, а это что-то около 180 кк.
Мармелада я съел ну от силы на те же 180 кк.
Ну и печеньки... пусть так же..
Ну и сложите 180+180+180=540 кк!
И где уж тут агромные калории?
Я все прекрасно понимаю, но...
Только подсчетом калорий я занимался что-то около года.
Про вредности и полезности я тоже знаю.
А что касается вреда сахара...
То мед по калорийности ему особо не уступает и такой же быстрый углевод...
И тут важнее всего не само сладкое, а чтобы оно не было жирным - это главная опасность!
Потому из сладостей у меня исключительно зефир и мармелад в которых жира нет вовсе!
В любом случае желаю вам что бы всё у вас получилось
Он как раз быстрый углевод!
Важна умеренность!
Всему есть свое время.
А еще я вижу, что и как ем!
Но те 22 я точно сбросил!
По-моему, сегодня у всех фотоотчёты с косяками. Хаясё ... потому что у меня тоже косяк))))
Мне понравились второй завтрак и обед - красивые!!!!!!
А вот печеньки с мармеладом чё-то возмутили))))) Зефиринка привела в восторг ... чё-то все едят-едят, а у меня нет зефира. Непорядок ... Хочу!!! Сёня прочитала про него статью, что это сплошные белки.
выдают желаемое за действительное
С печеньками-то понятно, но их всего две штучки!
А зефир это белки и углеводы.
Это технология!
Иначе в коробке будет одна большая мармеладка!
И какая тебе разница?
Ведь он так и так сладкий!
Тогда покупай рахат-лукум!
В нем тоже сплошные углеводы, ни капли жиров и обсыпан он сахарной пудрой!
то есть вероятность стать самой красивой толстухой вселенной
Есть всегда очень четкая разница между головой и телом.
Ее просто надо почувствовать.
Тело будет просто сигналить - хочу вот это... или то...
А когда хочет голова - это обязательно сопровождается эмоцией.
Это именно реакция на холод!
При нормальной температуре за окном я тот же зефир не люблю - он мне кажется приторным до жгучести и требует много воды, чтобы смыть его вкус. Тоже касается мармелада и печенек...
Так что как морозы кончатся, так и сладкое закончится!
Люблю сладости,
особенно шоколад !
Всегда,даже летом +за 30-не откажусь
но сейчас голова, пока, под контролем,
чтобы тело не расслаблялось
Надо организм чувствовать!
Инсулин вырабатывает поджелудочная железа для того чтобы ваши клетки получили глюкозу. Без инсулина глюкоза не может проникнуть внутрь клетки и начинает голодать.
Жир же будет использоваться как источник энергии в последнюю очередь.
А при его разложении образуется много всякой гадости, которая потом напрягает печень и почки.
оказывается мне контейнеры помогли сбросить лишний вес
Это был не целый огурец!!!
Его там было всего грамм сто!!! И одна помидорка весом в 150 грамм!!!
Вы таким наедитесь вчетвером?!!!
Лаваш появляется довольно редко. Хлеб останется.
Тут ведь как!
Информацией я владею и многих мог бы и сам поучить!
И четко знаю, что и когда есть.
И ваапще!
Представляю, что бы началось, если бы я решил кусок сала съесть!
И воспоминание о нем вызывают тошноту.
Хотя в других обстоятельствах я его буду есть и не морщиться.
Я копченое сало очень уважаю, но и оно сейчас не рулит.
Разве чуть побольше...
Но тот же майонез или жирную сметану я сейчас практически не ем, как и всякие пироженки с кремом.
Что же касается растительного масла, то я давно убедился в его коварстве. Особенно рафинированного! Ведь оно не имеет ни вкуса, ни запаха!И льешь его ложками!
Но вот это отсутствие вкуса и позволило практически полностью от него отказаться.
Хотя одну чайную ложку в салат я иногда себе позволяю. Но и то это либо не рафинированное, либо оливковое.
Или, например, яйцо!
В нем же тоже есть жир!
Само же по себе масло - продукт неестественный.
Ну нет в природе таких чистых растительных жиров!
Даже из оливок организму их надо добывать.
Самый же жирный естественный продукт - это как раз сало.
Но и оно не такое жирное как растительное масло.
В нем и вода есть, и ткань соединительная...
Тоже не очень люблю салаты с растительным маслом,
предпочитаю сметану или йогурт.
А сало в эти морозы съела не один кусок,хотя не любитель..
Это второе неполезное от масла. Первое - это неестественность.
Жир всегда окисляется.
Особенно на солнце.
И тогда он становится еще вреднее.
Считайте, что вам здорово повезло!