Иди к стройной жизни!

Школа Естественного Похудения. Ирина Громова.


Все, что нужно делать для успешной стройной жизни, мы знаем. Или почти все. Вообщем знаем гораздо больше, чем делаем.

И в этом - засада.
Знаем, но не делаем.

Зато каждый раз с восхищением и ощущением инсайта, прочитав статью-напоминалку о том, что надо делать зарядку, рационально питаться, улыбаться, дополнять каждый день список своих достоинств и искать достоинства в партнере и собеседнике, восхищаться и благодарить, говорить: "Я люблю тебя", - мы думаем: вот оно, "волшебное средство".

И сколько эти мысли у нас держатся в голове? в лучшем случае до вечера.

Может быть сегодня или завтра мы это еще и сделаем. А потом - скатимся к привычному образу жизни. И именно в этом засада!

Какой выход? Да, и его вы знаете.

Поэтому - напомню:

Я или Ты - это встроенный отработанный набор привычек.

Возьми лист бумаги, составь список привычек, которые ты хотел бы у себя иметь.

Проранжируй их по 10-ти бальной шкале сложности встраивания для себя. И начни с самой простой привычки.

Тренируй ее каждый день в течение 30 дней! Окружи себя людьми, у которых эта привычка уже встроена.

Читай, слушай, размышляй о пользе этой привычки. Критерий встроенности привычки - тебе без нее не комфортно! Встрой одну привычку - и тебе понравится!

А дальше - пойдет как по маслу. И ты из себя сможешь сделать то, что хотела всегда!

У тебя в руках будет не рыба, а удочка!

А пишу я это, потому что мой знакомый 30 дней как начал бегать по утрам.
Он всегда хотел эту привычку иметь. И вот теперь - без нее ему не комфортно! Все. Он пошел бегать в фитнес-клуб.

Я еще раз напомнила тебе о том, что ты и так знала.

Встраивай одну привычку в месяц, и будь здорова!