Ну вот зарегестрировался, уже четверг, второй четверг, как Дюконить начал, с понедельника 20-го января на белках, ни разу не сорвался, единственное ложку, магазинной, кабачковой икры, а там масло
Теперь по порядку : как-то так случилось, что после 45-ти лет постепенно и незаметно стал поправляться, не скажу, что стремительно, но неотвратимо. Много факторов учавствовало в этом процессе, смена работы, на менее подвижную, покупка автомобиля, тяжелейшее воспаление легких, как следствие гармональные подвижки, после 12-ти дневного курса тяжелых медикаментов (чуть не убила отечественная медицина). В итоге на середину 2013 года, при росте 170-171, весил 113 кило
, эдакий колобок с пивным животом. Все-бы ничего, но стало расти давление, при моей норме 130/80 (140/90), случилось два криза до 180/140 и более.
На самом деле, в диеты я, не верил вообще, системного подхода ни в одной не нашел. Но слава Богу, появился человек который увидел, что я законченый сладкоежка, несколько раз вподряд, отказался от пирогов и тортов (на работе "сухой закон", и все фуршеты -сладкие, с чаем, конфетами, кофе, тортиками и фруктами), и пью чай и кофе без сахара!
Спасибо ей огромное, она просто написала на стикере "Дюкон. Я не умею худеть".
Всех нюансов и фишек я не знал, форумов не читал, а просто пошел с шашкой наголо в "атаку", кто знал..., что есть графики и проч., вобщем наметил 9 дней, а нужно было 4, но добры люди подсказали, на 6-ой день ушел в "круиз" с потерей веса 1,8 кг. сегодня утро четверг 30 января 101 килограммм!!! (начал дюконить с весом 109), день не скаромный БО
Сковороду, керамическую купил только в пятницу (я предпочитаю не бросатся на новомодные веяния в пищевых технологиях, пользуюсь уже много лет, чугунными сковородами, чугунами-на даче, керамической посудой, деревянными ложками (дома и на даче) покупаю все в деревнях на раскладках иногда у антикваров, тефлон и пластик-это не для меня), в основном микроволновка, варка и духовка, воды достаточно. Но вот уже несколько дней наслаждаюсь жареными деликатесами. В планах мультиваорка-пароварка, подбираю модельку в среднем ценовом диапазоне, понадежнее.
Стоит заметить, что физическую нагрузку не добираю, в основном ходьба и без лифта, но этаж третий, что дома, что на работе. В воскресенье совершил подвиг, гулял почти 4 часа, на утро жесткая крипатура, спарил ноги, но все ерунда, с такой легкостью я последний раз ходил года четыре назад. К сожалению у нас морозы ниже 20градусов ночью, днем от -16 до-18, наметил на воскресенье лыжный пробег, все готово, только при -16, есть вероятность, бронхит заработать, не хотелось-бы.
Вес в понедельник (20.01.14) был 109 кг при росте 170см,...(продлжение следует)
Ну вот зарегестрировался, уже четверг, второй четверг, как Дюконить начал, с понедельника 20-го января на белках, ни разу не сорвался, единственное ложку, магазинной, кабачковой икры, а там масло 
У меня знакомый, который всю жизнь был этаким пухляком, не толстым, но круглолицым, кругложивотым
Как то тоже решил с этим покончить, выбрал диету Кремлевку (они с Дюканом похожи) и вскоре он очень прилично похудел,
стал высоким (он и был
Ему очень подошла эта диета и ее принципов он придерживается до сих пор
На сайт может оказать в этом деле неоценимую поддержку! Здесь можно найти много полезной информации и единомышленников!
Жаль ни одного мужчины нет, неужели спят, а я уже 10-минут зарядочку осилил, мало..., но все впереди и отрубей "порубал"
Не примите за рекламу, но присмотритесь к мультиварке DEX DMC-60 (цена и качество соответствует), у нас на работе прям бум какой то на нее)
на ночь точно не вариант взвешиваться