села на диету 2 января. за 3 дня АТАКИ скинула 2.4 кг... нач вес 65.7кг
на чередовании 1/1 уже 26 дней а вес колеблется между 64к г -64.4кг((( и мне это так надоело ну хоть бы на 200-300 грамм убавился!!!
что ж я не так делаю то??!!!
я на диете уже второй раз, первый раз таких проблем со снижением веса не было.
из-за чего это???
села на диету 2 января. за 3 дня АТАКИ скинула 2.4 кг... нач вес 65.7кг на чередовании 1/1 уже 26 дней а вес колеблется между 64к г -64.4кг((( и мне это так надоело ну хоть бы на 200-300 грамм убавился!!! что ж я не так делаю то??!!! я на диете уже второй раз, первый раз таких проблем со снижением веса не было. из-за чего это???
Читать полностью
вот насчет воды... у меня некоторые проблемы... когда я дома я пью как положено!!! а на работе у нас очень холодно и я без этого летаю в туалет каждые полтора часа...а если я выпью воды то вообще каждые полчаса. дело в том что туалет на ходится не рядом... я бегаю в туалет через соседний отдел и мне тетки которые там работают говорят одевайся теплее(я и так укутана по уши) а говорить им про диету... начнут оговаривать.. зачем тебе это и все в этом роде(((((
я читала некоторые девочки, да и сама я пробовала, делают 3 ЧБ/2БО тогда начинает двигаться вес. Попробуйте.
Но для начала лучше разобрать свое меню, действительно может ошибки какие есть. Пейте зеленый чай.
С каждым новым заходом на диету с весом бороться труднее. Об этом и Дюкан писал. Достаточно белка едите в белковые дни? Нужно много кушать и много пить. В БО дни оптимальное соотношение 60% белка - 40% овощей. Плато бывают, у меня тоже было, что почти месяц стоял. Потом пошло))
я так же 2 раз на ДД ! те же проблемы с весом, но у меня так - сначала вес резко ушел с 82 на 76, затем вернулся аж на 3 кг и стоял до посинения, вот уже 4 дня как идет вниз.. все будет хорошо! верь и все получится!
ПыСы: еще вспомнила, что в первый раз на ДД пила недостаточно воды и вес стоял, а как стала пить много вес хорошо снижался. Это надо помнить тем, у кого проблема с почками - воды до 3 л в день!
Но для начала лучше разобрать свое меню, действительно может ошибки какие есть. Пейте зеленый чай.
ПыСы: еще вспомнила, что в первый раз на ДД пила недостаточно воды и вес стоял, а как стала пить много вес хорошо снижался. Это надо помнить тем, у кого проблема с почками - воды до 3 л в день!